ब्लड प्रेशर की समस्या पर
ब्लड प्रेशर की समस्या से अधिकतर लोग पीड़ित रहते हैं। अगर अच्छी लाइफस्टाइल फॉलो की जाए, तो बीपी की समस्या को दूर भगाया जा सकता है। कुछ फूड या मसाले ऐसे होते हैं, जो घर में आसानी से मिल जाते हैं। ब्लड प्रेशर की समस्या से निपटने के लिए हर्बल में तुलसी, दालचीनी, इलायची, लहसुन,अदरक आदि खाने की सलाह दी जाती है। आप अपनी डायट में इन्हें जरूर शामिल करें।
कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने पर
कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं। गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर को फायदा पहुंचाता है, वहीं बेड कोलेस्ट्रॉल शरीर को नुकसान पहुंचाता है। अगर आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ गया है तो आपको खानपान में सुधार की जरूरत है। मेथी के बीज और पत्ते, तुलसी का सेवन, आटिचोक लीव्स आदि कोलेस्ट्रॉल की समस्या को नियंत्रित करने का काम करती है। आप इस बारे में हर्बल एक्सपर्ट से भी राय ले सकते हैं।
वेट लॉस के लिए
वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं। अगर आपका वजन अचानक से बढ़ गया है तो आपको जांच जरूर करानी चाहिए। आप वजन हटाने के लिए बैलेंस्ड डायट लें। वेट लॉस के लिए हर्बल ट्रीटमेंट के तौर पर लेमन वॉटर, मेथी दाना, काला जीरा आदि खाने की सलाह दी जाती है।
बाल झड़ने की समस्या के लिए
हेयर लॉस भी कई कारणों से होता है। स्ट्रेस, थायरॉयड, डायबिटीज आदि कारणों से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। हेयर लॉस की समस्या से निपटने के लिए एलोवेरा, कोकोनट ऑयल, प्याज का तेल आदि उपयुक्त मानें जाते हैं। बेहतर होगा कि आप पहले बीमारी का इलाज कराएं और उसके बाद घरेलू उपाय अपनाएं।
अर्थराइटिस की समस्या में
अर्थराइटिस की समस्या के कारण जोड़ों में दर्द की समस्या होती है। अर्थराइटिस की समस्या होने पर एलोवेरा का उपयोग पिल्स के रूप में या फिर मेडिसिन के रूप में किया जाता है। साथ ही यूकलिप्टस (Eucalyptus) का उपयोग भी अर्थराइटिस में राहत प्रदान करता है।
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क्या हर्बल एंड अल्टरनेटिव ट्रीटमेंट सुरक्षित हैं ?
हर्बल एंड अल्टरनेटिव या फिर हर्बल प्रोडक्ट का सेवन सभी के लिए सुरक्षित हो, ये जरूरी नहीं है। अगर किसी व्यक्ति को पहले से ही कोई हेल्थ कंडीशन है, तो ऐसे में हर्बल का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है। बिना एक्सपर्ट की सलाह के कभी भी किसी हर्ब्स का सेवन नहीं करना चाहिए। घर में उपलब्ध हर्बल जैसे कि हल्दी, अदरक, लहसुन, मेथी, अजवाइन आदि का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। बेहतर होगा कि आप इस बारे में डॉक्टर से जानकारी जरूर लें।
किन लोगों को हर्बल का सेवन नहीं करना चाहिए ?
जैसा कि हम आपको पहले ही बता चुके हैं कि अगर कोई भी व्यक्ति एक्सपर्ट की देखरेख में हर्बल मेडिसिन का सेवन कर रहा है, तो उसे खतरा नहीं होता। जो लोग पहले से किसी बीमारी की दवा ले रहे हैं या फिर प्रेग्नेंट महिला, ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं को हर्बल का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर बहुत ही जरूरी है, तो पहले एक्सपर्ट से इस बारे में राय जरूर लेनी चाहिए। अगर ऐसा नहीं किया जाता, तो दुष्प्रभाव दिखने का खतरा बढ़ जाता है। कुछ हर्बल एल्कोहॉल के साथ भी रिएक्शन कर सकते हैं। ऐसे में अधिक सतर्कता की आवश्यकता होती है।
क्या हर्बल प्रोडक्ट का इस्तेमाल एंटीबायोटिक्स के साथ किया जा सकता है ?
हर्बल प्रोडक्ट का इस्तेमाल एंटीबायोटिक्स के साथ न करने की सलाह दी जाती है। अगर किसी कारणवश एंटीबयोटिक लेने वाले व्यक्ति को हर्बल प्रोडक्ट लेना पड़े, तो बिना डॉक्टर से परामर्श किए ऐसा बिल्कुल भी न करें। हर्बल प्रोडक्ट एंटीबायोटिक के साथ रिएक्शन कर सकते हैं, जो कि शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
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घर पर आसानी से मिल सकते हैं ये हर्बल
एलोवेरा
एलोवेरा औषधीय गुणों से भरपूर होता है। एलोवेरा का पौधा ज्यादातर घरों में आसानी से उपलब्ध होता है। स्किन संबंधि समस्याओं से छुटकारा दिलाने के साथ ही पुराने ऑस्टियोअर्थराइटिस की समस्या, खुजली और सूजन की समस्या, वजन घटाने के लिए, पेट के अल्सर को ठीक करने के लिए एलोवेरा का उपयोग किया जा सकता है।
हल्दी
हल्दी हर घर में उपयोग की जाती है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक चिकित्सा पद्धति तक, हर जगह हल्दी की उपयोगिता के बारे में पता चलता है। हल्दी का सेवन करने से गैस की समस्या से राहत, हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से राहत,त्वचा में जलन की समस्या से राहत, आर्थराइटिस की समस्या आदि के निदान के लिए किया जाता है।
अनार
अनार औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अनार के बीज, फूल, पत्ती, छाल, जड़ आदि का उपयोग हर्बल मेडिसिन में किया जाता है। अनार में एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं। ये स्ट्रेस से राहत में, अच्छी हार्ट हेल्थ के लिए, इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है।
नींबू
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है। विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है। स्कर्वी के पेशेंट के लिए नींबू का सेवन करना बहुत जरूरी है। जिन लोगों को अक्सर फ्लू की समस्या या फिर कोल्ड की समस्या हो जाती है, उन्हें हर्बल के रूप में नींबू का सेवन करना चाहिए। नींबू का अधिक मात्रा में सेवन न करें।
मेथी
जिन लोगों को पाचन संबंधित समस्या रहती है, उनके लिए मेथी का सेवन उपयोगी साबित हो सकता है। मेथी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। मेथी का सेवन करने से ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं में दूध की मात्रा को बढ़ाता है। साथ ही मेथी के सेवन से मसल्स पेन से राहत मिलती है। मेथी में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।
दालचीनी
दालचीनी एंटीफंगल, एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक के रूप में काम करती है। दालचीनी का सेवन करने से वजन कम करने में सहायता मिलती है। स्ट्रेस के लेवल को कम करने के लिए भी दालचीनी का सेवन किया जा सकता है। जिन लोगों में ब्लड प्रेशर की समस्या होती है, वो दालचीनी का सेवन कर सकते हैं। किसी भी बीमारी के उपचार के रूप में अगर आप हर्बल का सेवन कर रही हैं, तो हर्बल एक्सपर्ट से एक बार राय जरूर लें।
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हर्बल प्रोडक्ट लेने पहले जान लें, क्या करें और क्या न करें
- घर पर असानी से मिलने वाले हर्बल का प्रयोग आप सीमित मात्रा में करेंगे, तो आपको किसी भी तरह की परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा।
- बिना जानकारी लिए किसी भी हर्बल प्रोडक्ट की लगातार ली जाने वाली मात्रा आपको नुकसान पहुंचा सकती है।
- ये जरूरी नहीं है कि दवाएं सभी व्यक्तियों पर एक जैसा ही असर करें। किसी के शरीर में कम, तो किसी के शरीर में अधिक असर दिख सकता है। ऐसे में किसी की बातों में आए बिना एक्सपर्ट से राय जरूर लें।
- आप जो भी अल्टरनेटिव ट्रीटमेंट अपना रहे हैं, उसके बारे में डॉक्टर से जानकारी जरूर लें। हर्बल प्रोडक्ट या फिर आयुर्वेद की सहायता अगर आप बीमारी को खत्म करना चाहते हैं, तो कुछ परहेज भी करने पड़ते हैं। आपको इस संबंध में डॉक्टर बेहतर बता सकते हैं।
उपरोक्त जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। अगर आपको हर्बल प्रोडक्ट या फिर हर्बल एंड अल्टरनेटिव ट्रीटमेंट के बारे में अधिक जानकारी चाहिए हो, तो बेहतर होगा कि आप हर्बल एक्सपर्ट से जानकारी जरूर लें।
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