जैसा की हम सभी जानते हैं, नारियल में नैचुरल और गुड फैट होते हैं। इसलिए इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल को जमने से रोकते हैं।
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इम्यून सिस्टम (Immune system) के लिए बेहतर है नारियल
जब से कोरोना महामारी ने अपने पांव पसारे हैं, तब से हर तरफ इम्यून सिस्टम की ही बातें हो रही हैं। इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए नारियल पानी या नारियल के गूदे का सेवन करना अच्छा है, क्योंकि नारियल में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं।
वजन कम करने में मददगार है नारियल का तेल (Coconut oil is helpful in reducing weight)
नारियल के फायदे में उसका तेल भी शामिल है। अगर नारियल के तेल में बने भोजन का सेवन किया जाए, तो ये शरीर के फैट्स को कम कर के वजन कम करने में मददगार साबित होता है। नारियल के तेल में मौजूद प्रोटीन आपकी डायटिंग में प्रोटीन की मात्रा को भी कुछ हद तक पूरा करता है।
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त्वचा के निखार के लिए जरूरी है नारियल का तेल (Coconut oil is essential for the glow of the skin)
शुद्ध नारियल का तेल त्वचा के लिए सबसे अच्छा नैचुरल ऑयल माना जाता है। अक्सर आपने सुना होगा कि जब आपके पास मेकअप रिमूवर ना हो, तो रूई में नारियल का तेल लगा कर मेकअप को रिमूव किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि नारियल का तेल एक प्राकृतिक तेल है, जो मेकअप को साफ करने के साथ ही त्वचा की नमी भी बरकरार रखता है। इसके अलावा नारियल के तेल का इस्तेमाल नाइट क्रीम की तरह भी किया जा सकता है। रात में सोने से पहले दो मिनट नारियल के तेल से मसाज करने पर चेहरे पर दाने और दाग-धब्बों की समस्या दूर होती है।
उम्मीद है कि नारियल के फायदे से जुड़ी ज्यादातर जानकारी अभी तक आपको मिल गई होगी। तो देर किस बात की है! नारियल को आज से ही अपने जीवन का हिस्सा बनाइए, क्योंकि नारियल सिर्फ एक है, लेकिन उसके फायदे अनेक है। नारियल एक ऐसा फल है, जो आपको बाजार में आसानी से मिल जाता है। अब तो नारियल पानी भी फल की दुकानों पर मौजूद है, तो कल सुबह से ही नारियल पानी का सेवन शुरू कर के खुद को दिन भर के लिए तर-ओ-ताजा रखिए। नारियल के फायदे से जुड़ी अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।