“स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है!” कई बॉलीवुड हस्तियां जैसे कि अक्षय कुमार ने अपने शुरूआती दिनों में मार्शल आर्ट (Martial arts) सीखा है। आज भी मार्शल आर्ट का प्रभाव उनके शरीर पर साफ तौर से दिखता है। शरीर को स्वस्थ और मस्तिष्क को तेज रखने के लिए जरूरी है शरीर को सक्रिय रखना। अगर आप अपने शरीर को सक्रिय रखते हैं और रोजाना व्यायाम करते हैं तो आपको कोई भी समस्या नहीं आएगी। आइए जानते हैं मार्शल आर्ट कैसे आपकी सेहत के लिए लाभकारी हो सकता है।