मध्यम मनोविकार स्टेज
जैसे ही मेंटल डिसऑर्डर बढ़ता है, लक्षण छिपाना कठिन हो जाता है। अधिक ध्यान देने योग्य लक्षण विकसित हो सकते हैं। ऐसे में खुद की देखभाल या रोजमर्रा की गतिविधियों में पीड़ित की मदद करना आवश्यक हो जाता है। व्यक्तित्व परिवर्तन अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। व्यक्ति को भ्रम या भय का अनुभव हो सकता है, और स्मृति हानि बढ़ सकती है। मध्यम मेंटल डिसऑर्डर वाले लोग आमतौर पर अपना पता या अन्य व्यक्तिगत जानकारी भूल जाते हैं, जिसमें उनका फोन नंबर भी शामिल है। नींद के पैटर्न और मूड भी बदल सकते हैं।
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गंभीर मनोविकार स्टेज
धीरे-धीरे, मेंटल डिसऑर्डर प्रगति कर सकता है और गंभीर हो सकता है। अक्सर किसी व्यक्ति की इस स्टेज पर याद्दाश्त काफी कम हो जाती है। गंभीर मेंटल डिसऑर्डर वाला व्यक्ति परिवार के सदस्यों को नहीं पहचान सकता है। ये स्थिति तब और भयानक हो जाती है, जब इंसान को चलने–फिरने पेशाब को रोकने में दिक्कत का सामना करना पड़ता है। इस स्थिती में आंत्र और मूत्राशय के कार्य को नियंत्रित करने में असमर्थता होने लगती है। गंभीर मेंटल डिसऑर्डर भी मांसपेशियों में कठोरता और असामान्य सजगता का कारण बन सकता है। पीड़ित व्यक्ति को आम तौर पर खाने, स्नान और ड्रेसिंग के लिए पूर्णकालिक व्यक्तिगत देखभाल की आवश्यकता होने लगती है। गंभीर मनोविकार वाले लोग निमोनिया सहित दूसरे संक्रमण की चपेट में जल्दी आ जाते हैं, और वे बिस्तर से उठने के लायक नहीं रहते।
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मानसिक विकार से बचने के उपाए
- एक्सरसाइज : प्रतिदिन व्यायाम करने से आप मानसिक विकार से बाहर आ सकते है। रोजाना कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करेंगे तो इससे आपका आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सही रहेगा।
- मेडिटेशन (Meditation) : यदि आप डिप्रेशन में भी हैं तो भी आप ध्यान लगाकर अपनी मानसिक स्थिति में बदलाव देख सकते हैं। इसे रोजाना करीब 10 मिनट तक करें इससे आप मानसिक विकार से जल्दी बाहर निकल पाएंगे।
- पौष्टिक आहार : यदि आप अपने खान-पान का ध्यान रखेंगे तो आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहेंगे और आप बीमारियों से भी बचे रहेंगे।
- मनोचिकित्सक की सलाह (Psychiatrist advice) : जब किसी व्यक्ति की स्थिति ज्यादा खराब होने लगती है, तब उसके परिवार वाले मनोचिकित्सक (Psychiatrist) की सलाह लेते हैं। जिसके बाद मनोचिकित्सक उस व्यक्ति से बात करते हैं और उसकी मनोदशा को समझने की कोशिश करते है। जिस तरह आम लोग अपनी स्वास्थ्य समस्या को लेकर डॉक्टर के पास जाते हैं। उसी तरह मानसिक स्वास्थ्य को लेकर मनोचिकित्सक (Psychiatrist) के पास जाते हैं।
यदि किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य ठीक नहीं है, तो उसे एक बार जरूर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। क्योंकि डॉक्टर उस व्यक्ति की मनोस्थिति के हिसाब से इलाज करते हैं। ज्यादातर मनोचिकित्सक (Psychiatrist) टॉक थेरिपी (Talk Therapy) का इस्तेमाल करके उस व्यक्ति के व्यवहार में बदलाव लाने की कोशिश करते हैं।
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