सेक्स से पहले और बाद में सभी पुरुष रखें 5 सेक्शुअल हाइजीन का ध्यान

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सामान्य स्वच्छता और उससे जुड़े उपायों के बारे में अधिकतर लोग बातें करते हैं लेकिन, सेक्सुअल हाइजीन के बारे में बहुत कम लोगों को पता है। सेक्स से जुड़े कुछ ऐसे ही शारीरिक स्वच्छता के नियम हैं जिनका अगर आप पालन करें तो आपको किसी भी संक्रमण या शर्मिंदगी से नहीं गुजरना पड़ेगा और आपकी शारीरिक अंतरंगता (इंटिमेसी) भी बढ़ेगी। जानते हैं पुरुषों के लिए सेक्शुअल पांच सेक्शुअल हाइजीन टिप्स, जो बनाएंगे सेक्स को और बेहतर।  

1.हाथ धोना कभी ना भूलें 

इससे पहले कि आप बिस्तर पर टूट पड़ें, पहले ये सुनिश्चित कर लें कि आपने अपने हाथ अच्छी तरह से धुले हैं या नहीं। कई हेल्थ और वेलनेस एक्स्पर्ट्स का मानना है कि सेक्स के दौरान आपका साथी कभी नहीं चाहेगा कि आप उसे गंदे हाथों से छुएं। एक्स्पर्ट्स, हाथों को ‘बैक्टीरिया मैगनेट’ बताते हैं। हाथ सेक्स से पहले और बाद में बैक्टीरिया को आकर्षित करते हैं और अगर आपने हाथ अच्छे से नहीं धुले हैं तो ये बैक्टीरिया आपके गुप्तांगों तक पहुंच सकते हैं। इसलिए सेक्स के बाद भी हाथ अच्छे से धुलना बहुत जरूरी है। 

2.माउथवॉश जरूर करें  

सेक्स के दौरान आपकी अंतरंगता आपके साथी के साथ बहुत ज्यादा होती है। ऐसी स्थिति में आप कभी नहीं  चाहेंगे कि आपके मुंह की बदबू की वजह से आपको शर्मिंदगी उठानी पड़े। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप सेक्स से पहले अच्छी तरह माउथवॉश जरूर करें। इसके अलावा जल्द ही कुछ अध्ययनों के अनुसार ओरल सेक्स के बाद माउथवॉश का उपयोग करने से क्लैमाइडिया जैसे बैक्टीरियल संक्रमण को फैलने से रोकने में भी मदद मिल सकती है। 

3.चादर बदलना ना भूलें  

विशेषज्ञों के अनुसार सेक्स के बाद आपको अपने बिस्तर पर बिछी चादर को बदल देना चाहिए। ये तब और भी आवश्यक हो जाता है जब कोई शारीरिक तरल पदार्थ उस पर गिरा हो। अगर आप पीरियड सेक्स करते हैं तो ऐसी स्थिति में चादर बदलना बहुत ही जरूरी हो जाता है। चादर बदलने से आपको हर प्रकार के बैक्टीरिया से छुटकारा मिल जाता है। अगर आप एनल सेक्स करते हैं तो चादर याद से बदल दें क्योंकि इस क्रिया में बैक्टीरियल इंफेक्शन होने की संभावना ज्यादा रहती है। 

4.जेनिटल हाइजीन  

पुरुषों को यह चाहिए कि वे अपने गुप्तांगों को हमेशा साफ रखें। अक्सर पुरुषों के गुप्तांग के अंदर की स्किन में स्मेग्मा (Smegma) नामक सफेद पदार्थ मौजूद रहता है। स्मेग्मा में डेड स्किन सेल, तेल, शरीर के तरल पदार्थ और बैक्टीरिया होते हैं। इस पदार्थ की उपस्थिति संक्रमण और एक बुरी गंध पैदा कर सकती है। इसलिए सेक्स से पहले और बाद में गुप्तांगों की सफाई जरूरी है। 

5.प्यूबिक हेयर को साफ रखें 

क्योंकि आपके गुप्तांग कभी-भी ताजी हवा के संपर्क में नहीं आते हैं इसलिए, इस जगह में पहले से ही संक्रमण का स्थान बन सकता है। गर्मी और पसीने से यह जगह विभिन्न बैक्टीरिया के लिए बहुत अनुकूल बन जाती है। अगर आप अपने प्यूबिक हेयर को ट्रिम रखते हैं तो यह न केवल आपके गुप्तांगो को साफ रखता है बल्कि खुजली और खराब गंध को भी कम करता है। 

सेक्स से पहले और बाद में सफाई रखना उतना ही जरूरी है जितना सर्दियों में स्वेटर पहनना। हो सकता है एक-दो बार में आपको किसी भी तरह का इंफेक्शन न हो लेकिन, लंबे समय तक सेक्सुअल हाइजीन का ध्यान न रखना आपके और आपकी महिला पार्टनर के लिए हानिकारक हो सकता है।

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रिव्यू की तारीख जुलाई 5, 2019 | आखिरी बार संशोधित किया गया जुलाई 5, 2019

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