2. खुद से प्यार करने के लिए आपकी शारीरिक संरचना और आकार के अनुकूल ड्रेस: आज हम जिस तरह दिखते हैं और हमारी शारीरिक संरचना जिस तरह की हो चुकी है, क्या हम उससे वाकई खुश हैं या फिर हम अपनी कमर/ छाती के आकार में बदलाव लाने के लिए लगातार प्रयास करते हैं? आत्मसुधार ऐसी चीज नहीं है जिसके लिए डांट खानी पड़े, हम जिस रूप में हैं उसे स्वीकार करते हुए खुद से लगाव वाले सुधारवादी कार्य में जुट जाएं। हमारे लिए आकर्षक लगने वाले साइज जीरो से पहले भी एक खुशहाल दुनिया थी। हम यह नहीं कह रहे कि वजन कम करने के लिए आपको व्यायाम नहीं करना चाहिए, बल्कि व्यायाम शुरू करने की प्रेरणा इस तरह होनी चाहिए कि आप अपने शरीर के इसी आकार से लगाव रखते हुए इसे अपना रही हैं।
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3. जो स्टाइल और कपड़े पहनकर अच्छा महसूस करती हैं, उन्हें तलाशें: कौन से कपड़े, स्टाइल और व्यायाम आपको खुश रखते हैं, सही मायने में आपका व्यक्तित्व निखारे और आपको आनंद का अनुभव दे, उनकी तलाश करें। खुद से प्यार करने के लिए किसी भी सूरत में इनसे कम पर समझौता न करें। स्वयं से प्यार और आत्म स्वीकृति का यह एक सशक्त माध्यम है। यदि आप कहीं अटकते हैं, तो डिस्कवरी शॉपिंग ट्रिप पर जाएं और खुद का मनोरंजन करें। अपने वार्डरोब की समीक्षा करें और किसी ऐसी चीज के प्रति निर्मोही बनें जो आपको अच्छा अहसास न देती हो, अपनी पहचान को उजागर करें कि खुद को कैसे अभिव्यक्त कर सकती हैं या क्या आपके अनुकूल नहीं है।
4. प्रतिदिन ‘लवहैबिट्स’ के लिए प्रतिबद्ध रहें: अपने से प्यार के लिए प्रतिदिन की गतिविधियां खुद से प्यार, सम्मान और देखभाल का स्तर प्रदर्शित करने का खूबसूरत तरीका है जिसकी सही मायने में आपको आवश्यकता है। साथ ही ये आपको वास्तव में अच्छा एहसास देते हैं और खुद से प्यार करने में मदद करते हैं। ऐसे लवहैबिट्स को चुनें, जो आपकी आदतों के अनुरूप काम कर सकें, जो आपको उत्पादनशील, प्रेरक और ऊर्जावान बना सकें। किसी तरह के खेद व्यक्त किए बिना प्रतिदिन के लवहैबिट्स के लिए प्रतिबद्धता होनी चाहिए। अपने से प्यार आपका पवित्र दायित्व है। जब आप अपने से गहरा और लगाव भरा संबंध रखते हैं तो आपका संपूर्ण जीवन सकारात्मक रूप से सबसे अविश्वसनीय तरीकों से चलने लगेगा।
5. खुद को आरामदायक आयल मसाज दें: हम ऐसी तेज गति वाली दुनिया में जीते हैं जहां हमारे शरीर को कई सारी बुनियादी जरूरतें पड़ती रहती हैं। समकालीन चुनौतियों का इतना प्रतिकूल प्रभाव रहता है कि हमारे लिए गुड नाइट का ख्वाब लगभग असंभव रहता है। लिहाजा अपनी ताजगी बनाए रखने के लिए आवश्यक तेल का मसाज करें। इससे आपका ऊर्जा स्तर भी बढ़ेगा और आराम भी मिलेगा। पानी के साथ उचित मात्रा में बाथ आयल मिलाने से आपके शरीर को नई ऊर्जा मिलेगी।
तो क्या आप अपने ‘मैं’ को खुशहाल स्थान पर रखने और खुद से प्यार करने के लिए तैयार हैं?
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