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1.सही पर्सनल केयर उत्पादों का इस्तेमाल करें। इन्हें ‘पर्सनल केयर’ इसलिए कहा जाता है क्योंकि इनका मकसद आपके व्यक्तित्व की देखभाल के लिए है। जबसे मैंने अपने रिश्ते को स्नानघर में इस्तेमाल होने वाली चीजों से बदल दिया और एक निश्चित स्तर के लाभांश की अनुमति दी, जिसके लिए मैं तरस रही थी, तब से मैंने अपने मूड में अविश्वसनीय बदलाव का अनुभव किया है। हम अक्सर अनदेखी कर देते हैं कि हमारा स्नानघर हमारा निजी पवित्र स्थान है और वहां हम जो कुछ करते हैं, उससे हमारा मूड और संवेदी कोशिकाएं संचालित होंगी। जब मैं अपने पर्सनल केयर उत्पादों की बात करती हूं तो नवाचार के लिए आवश्यकता से अधिक ध्यान देने लगती हूं।
2. खुद से प्यार करने के लिए आपकी शारीरिक संरचना और आकार के अनुकूल ड्रेस: आज हम जिस तरह दिखते हैं और हमारी शारीरिक संरचना जिस तरह की हो चुकी है, क्या हम उससे वाकई खुश हैं या फिर हम अपनी कमर/ छाती के आकार में बदलाव लाने के लिए लगातार प्रयास करते हैं? आत्मसुधार ऐसी चीज नहीं है जिसके लिए डांट खानी पड़े, हम जिस रूप में हैं उसे स्वीकार करते हुए खुद से लगाव वाले सुधारवादी कार्य में जुट जाएं। हमारे लिए आकर्षक लगने वाले साइज जीरो से पहले भी एक खुशहाल दुनिया थी। हम यह नहीं कह रहे कि वजन कम करने के लिए आपको व्यायाम नहीं करना चाहिए, बल्कि व्यायाम शुरू करने की प्रेरणा इस तरह होनी चाहिए कि आप अपने शरीर के इसी आकार से लगाव रखते हुए इसे अपना रही हैं।
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3. जो स्टाइल और कपड़े पहनकर अच्छा महसूस करती हैं, उन्हें तलाशें: कौन से कपड़े, स्टाइल और व्यायाम आपको खुश रखते हैं, सही मायने में आपका व्यक्तित्व निखारे और आपको आनंद का अनुभव दे, उनकी तलाश करें। खुद से प्यार करने के लिए किसी भी सूरत में इनसे कम पर समझौता न करें। स्वयं से प्यार और आत्म स्वीकृति का यह एक सशक्त माध्यम है। यदि आप कहीं अटकते हैं, तो डिस्कवरी शॉपिंग ट्रिप पर जाएं और खुद का मनोरंजन करें। अपने वार्डरोब की समीक्षा करें और किसी ऐसी चीज के प्रति निर्मोही बनें जो आपको अच्छा अहसास न देती हो, अपनी पहचान को उजागर करें कि खुद को कैसे अभिव्यक्त कर सकती हैं या क्या आपके अनुकूल नहीं है।