7.शहद (Honey) भी दूर कर सकती है जीभ का कड़वापन
शहद एक नैचुरल एंटी बैक्टीरियल है जो कि कई प्रकार के घावों को भरने में इफेक्टिव है। यह टंग सोरनेस या कहे कि जीभ के कड़वेपन को दूर करने में भी मददगार है। आप शहद को दिन में कई बार डायरेक्ट अफेक्टेड एरिया पर लगा सकते हैं या हनी टी पी सकते हैं।
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8.नारियल के तेल (Coconut oil) से दूर होगा जीभ का कड़वापन
नारियल का तेल इसकी एंटीफंगल, एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल प्रॉपर्टीज के चलते घावों को हील कर सकता है। कॉटन बॉल की मदद से तेल को आप सीधे सोर एरिया पर लगा सकते हैं। आप चाहे तो बिना रूई की मदद के इसे सीधे हाथ से भी इसे पूरी जीभ पर लगा सकते हैं। ऐसा दिन में 4-5 बार करें। इसके अलावा नारियल तेल से आप कुल्ला भी कर सकते हैं। इसे ऑयल पुलिंग थेरेपी कहा जाता है।
9.कैमोमाइल (Chamomile)
कैमोमाइल अपनी एंटी इंफ्लामेट्री प्रॉपर्टीज के लिए जानी जाती है। हालांकि इस बारे में साइंटिफिक एविडेंस की कमी है। इस उपाय को यूज करने के लिए आप स्ट्रॉन्ग कैमोमाइल चाय से कुल्ला कर सकते हैं या फिर इसके टी बैग को सीधे जीभ पर रख सकते हैं।
10.बर्फ और ठंडा पानी (ice and cold water)
बर्फ में उस पार्ट को सुन्न करने की क्षमता होती है जहां पर इसका उपयोग किया जाता है। बेहद ठंडा पानी पीना और बर्फ के टुकड़े को चूसना जीभ के छाले में राहत प्रदान कर सकता है। मुंह सूखने से होने वाली सोरनेस या मुंह जलने के कारण होने वाली सोरनेस में इससे काफी आराम मिलता है। बर्फ के टुकड़े का उपयोग करते हुए इस बात का ध्यान रखें कि इसे दांत से चबाएं या काटे नहीं यह दांतों के एनामेल को डैमेज कर सकता है। इन आसान होम रेमेडीज की मदद से हम जीभ के कड़वेपन से बच सकते हैं, लेकिन अगर इतना सब करने के बाद भी राहत ना मिले तो डॉक्टर से राय लेना ही बेहतर होगा।
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डॉक्टर से कब संपर्क करना चाहिए?
अगर ऊपर बताए घरेलू उपाय अपनाने के बाद भी राहत नहीं मिल रही है और अगर आप जीभ में किसी प्रकार के बदलाव या जैसे कि रंग में बदलाव या सफेद पैचेस (PATCHES) जैसे बदलाव देखते हैं या जीभ के कड़वेपन की परेशानी दो हफ्ते से ज्यादा समय के लिए रहती है तो डॉक्टर या डेंटिस्ट से संपर्क करें। अगर आपको जीभ में कड़वेपन के साथ निम्न परेशानियां हो रहीं हैं तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- बुखार (fever)
- रैशेज (Rashes)
- थकान (Fatigue)
- मसूडों से खून आना (Bleeding in gums )
- मुंह में सफेद दाग या धब्बे (white patches in the mouth)
- डायरिया (Diarrhea)
- खाने और पानी पीने में तकलीफ होना (inability to drink and eat)
- बॉडी के दूसरे हिस्सों में छाले होना (blisters or sores on other parts of the body)
डॉक्टर आपको बताएंगे कि मुंह के कड़वा होने की वजह क्या है? यह किसी हेल्थ कंडिशन का संकेत हैं या बस आपको अपने ओरल हायजीन रूटीन में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। इसके साथ ही वे कुछ टेस्ट भी रिकमंड कर सकते हैं जो बर्निंग माउथ सिंड्रोम और ओरल कैंसर का पता लगा सकें। हालांकि इन दोनों कंडिशन्स का लक्षण टंग में सोरनेस होना बहुत कम देखा जाता है।
जीभ में कड़वापन है तो इन टिप्स को जरूर करें फॉलो
- स्पाइसी, साल्टी और एसिडिक फूड्स मुंह और जीभ को इरीटेट कर सकता है। जब तक मुंह में घाव के कारण कड़वापन हैं तब तक स्पाइसी करी और मील्स को अवॉइड करना चाहिए। इनमें बहुत सारा सिट्रिक एसिड होता है जो घावों को इरीटेट कर सकता है।
- क्रंची, नुकीले शेप वाले फूड्स जैसे चिप्स आदि को भी अवॉइड करना चाहिए ये भी मुंह के छालों, घावों आदि को इरीटेट कर सकते हैं।
- सोड़ा भी जीभ के छाले और केंकर सोर्स को इरीटेट कर सकता है। इससे दूरी रखें ।
- तंबाकू मुंह से जुड़ी परेशानियों के हील होने में देरी का कारण बन सकती है। जिन लोगों को मुंह में घाव, सोरनेस आदि समस्या हो उन्हें तंबाकू से दूरी रखनी चाहिए।
- जिन लोगों में विटामिन बी की डेफिसिएंशी होती है उनमें मुंह और जीभ के छाले होने का रिस्क बढ़ जाता है। ऐसे में विटामिन बी सप्लिमेंट्स मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर आप किसी विशेष हेल्थ कंडिशन का सामना कर रहे हैं तो सप्लिमेंट्स का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें।
- कुछ एंटीमाइक्रोबियल माउथवॉश भी सोर टंग से राहत दिला सकते हैं और इंफेक्शन को रोक सकते हैं, लेकिन इसका उपयोग भी डॉक्टर की सलाह से करें।
- टॉपिकल जेल छाले से राहत प्रदान करता है क्योंकि यह अफेक्टेड एरिया को नम कर देता है। यह माउथ इरिटेशन को रोकने का भी काम करता है। यह जेल ओवर द काउंटर उपलब्ध होता है, लेकिन स्ट्रॉन्ग जेल के लिए डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन की जरूरत होती है।
- ओटीसी (OTC) पेन मेडिशिन जैसे आईबुप्रोफेन भी सोर टंग के डिसकंफर्ट को कम कर सकती हैं, लेकिन केंकर सोर के लिए डॉक्टर स्ट्रॉन्ग पेनकिलर प्रिस्क्राइब करते हैं।
उम्मीद करते हैं कि आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और जीभ का कड़वापन दूर करने के घरेलू उपायों के बारे में जानकारी मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।