दांतों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ लोग सिर्फ फ्लॉस पिक का ही इस्तेमाल करते हैं। ऐसा नहीं करना चाहिए। ब्रश, फ्लॉस और टंग क्लीनर का अपना अलग-अलग काम होता है।
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ओरल हाइजीन मिस्टेक 5: फ्लॉस का इस्तेमाल नहीं करना
डेंटिस्ट की मानें तो कई लोग फ्लॉस का इस्तेमाल इसलिए नहीं करते हैं क्योंकि इससे मसूड़े से ब्लड आ जाता है। ओरल हाइजीन को बनाए रखने के फ्लॉस का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आप एक सप्ताह लगातर फ्लॉस का इस्तेमाल करते हैं, तो मसूड़े से ब्लड आने की परेशानी ठीक हो सकती है, लेकिन अगर ज्यादा ब्लीडिंग की परेशानी होती है तो डेंटिस्ट से सलाह लें।
ओरल हाइजीन मिस्टेक 6: लंच के दौरान मीठे खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन करना
खाने के दौरान मीठे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों का सेवन न करें। दरअसल इससे मुंह में अच्छे बैक्टेरिया के संपर्क में आने से रिएक्शन होता है, जो नुकसानदायक होता है और दांतों की बीमारी शुरू हो सकती है। यह प्लाक का कारण बनता है।
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ओरल हाइजीन मिस्टेक 7: कोई भी टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना या फिर सेल ऑफर देखकर टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना
ओरल हाइजीन मिस्टेक के तौर से देखा जाए तो यह सबसे बड़ी गलती है। कई लोग ऐसे होते हैं जो अलग-अलग तरह के ऑफर या सेल देखकर टूथपेस्ट खरीदते हैं और उसका इस्तेमाल करते हैं। ऐसा न करें। अपने दांतों को हेल्दी रखने के लिए दिन में कम से कम दो बार फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ही ब्रश करें।
ओरल हाइजीन मिस्टेक 8: सिर्फ जरूरत के वक्त डेंटिस्ट से मिलना