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कैविटी के घरेलू उपाय अपनाने के साथ-साथ बरतें ये सावधानियां
खाने के बाद ब्रश करें
कैविटी से बचने का सबसे अच्छा तरीका है अपने दांतों को साफ रखना। डॉक्टर भी दिन में कम से कम दो बार दांतों को साफ करने की सलाह देते हैं। जब भी हम कुछ खाते हैं, तो खाने की चीज दांतो में फंस जाते हैं और उसमे कीड़ा लग जाता है। इसलिए सुबह और सोने से पहले ब्रश करने की आदत न छोड़ें।
फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट
फ्लोराइड से दांत मजबूत होती है और दांतों के लिए यह फायदेमंद है। इसलिए आप हमेशा फ्लोरिड वाला टूथपेस्ट ही चुनें। इसके प्रयोग से दांतों में कीड़ा नहीं लगता।
मीठी चीजें कम खाएं
मीठी चीजें, मैदे से बनी चीजें और जंक फूड से दांतों में कीड़ा लगने की संभावना बढ़ जाती है और दांतो को नुकसान होता है। इसलिए इन चीजों को कम खाएं। कैविटी के घरेलू उपाय अपना रहें हैं, तो विकल्प को कभी भी नजरअंदाज न करें।
फ्लॉसिंग
दांतो के बीच बचा खाना या अन्य चीजें कीड़ा लगने की वजह बनती है और यह टूथब्रश से भी नहीं निकलती। ऐसे में फ्लॉसिंग करने से यह चीजें खुद की निकल जाती हैं। इसलिए, फ्लॉसिंग करना भी न भूलें।
शुगर फ्री च्यूइंगम
बिना चीनी की च्यूइंगम चबाने से मुंह में लार बनती है, जिससे दांतों में कीड़ा नहीं लगता। कैविटी के घरेलू उपाय में यह विकल्प सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है।
इन सब चीजों के अलावा, आपको समय-समय पर अपने डॉक्टर से जांच आवश्यक करानी चाहिए। ऐसा करने से आपको अपने दांतो की स्थिति के बारे में सही जानकारी मिल जाती है। याद रखें, शरीर के अन्य अंगों की तरह दांत भी हमारे शरीर का मुख्य हिस्सा हैं। इसलिए इनकी सेहत को किसी भी कीमत पर नजरअंदाज न करें, बल्कि पूरा ख्याल रखें।
अगर आप कैविटी के घरेलू उपाय से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा। हैलो हेल्थ ग्रुप किसी भी तरह की मेडिकल एडवाइस, इलाज और जांच की सलाह नहीं देता है।
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