डिलिवरी के बाद मां के शरीर को बहुत ज्यादा ऊर्जा की जरूरत पड़ती है। जिसके लिए एक संतुलित डायट (Balance Dite) लेना बहुत जरूरी हो जाता है। यूं तो सब कहते हैं कि गर्भावस्था में ज्यादा खाना चाहिए, क्योंकि मां के द्वारा लिए गए भोजन से बच्चे को पोषण प्राप्त होता है। लेकिन, इसका ये मतलब बिल्कुल भी नहीं है कि स्तनपान (Breastfeeding) कराने वाली मां सिर्फ अपने लिए खाती हैं। बल्कि जब तक स्तनपान कराएंगी तब तक उन्हें अपने बच्चे के लिए भी खाना है। ब्रेस्टफीडिंग में डायट का सही होना काफी जरूरी है। खास कर के शुरू के छह माह तक तो संतुलित डायट (Diet) लेना एक मां के लिए बेहद जरूरी है। अब आप सोच में पड़ गई होंगी कि संतुलित डायट के लिए डायट चार्ट (Diet Chart) कहां से लाएं। फिक्र न करें हैलो हेल्थ आपको बताएगा कि स्तनपान के दौरान आपको क्या-क्या खाना चाहिए। जानिए ब्रेस्टफीडिंग में डायट कैसी होनी चाहिए और किन बातों का खास ख्याल रखना चाहिए।