स्कूल जाने वाले बच्चों का पोषण

जब से कोरोना महामारी छाई है, लोग वायरस और बैक्टीरिया का नाम सुनते ही घबरा जाते हैं। ये सच है कि वायरस और बैक्टीरिया शरीर को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं लेकिन कुछ बैक्टीरिया शरीर के लिए लाभकारी भी होते हैं। जी हां! हम बात प्रोबायोटिक्स की कर रहे हैं। बच्चों में सेहत संबंधी […]

बच्चों के लिए घर पर बने यानी होममेड हेल्थ ड्रिंक उनके विकास में मदद करते हैं। ज्यादातर पेरेंट्स के लिए यह चिंता का विषय होता है कि उनका बच्चा बाहर की कोल्ड ड्रिंक और अन्य कई पेय पदार्थो का सेवन करता है। इन सभी का उनके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ेगा, इसका बच्चे को कोई […]

क्या आपके बच्चे की यादाश्त कमजोर है या वो चीजों को जल्दी भूल जाता है ? इसका सीधा असर उसकी पढ़ाई पर पड़ रहा है? आपको बता दें कि बच्चों में कमजोर याददाश्त की समस्या होना एक आम बात होती है। लेकिन यदि आपका शिशु कुछ घंटों में ही बातों को भूल जाता है तो […]

स्वादिष्ट खाने की चाह जितने वयस्कों में होती है, ठीक वैसे ही बच्चों में भी होती है। हालांकि बड़े व्यक्ति इससे होने वाले नुकसान से तो अबगत होते हैं लेकिन, बच्चे नहीं। बच्चों को जंक फूड खूब पसंद आते हैं लेकिन, बच्चों के लिए नुकसानदायक फूड के लिस्ट में जंक फूड सबसे पहले आता है। हैलो […]

अच्छा पोषण एक स्वस्थ जीवन की कुंजी है। बच्चों की स्वस्थ खाने की आदतें (Healthy eating habits for kids) भविष्य में भी उनकी मदद करती हैं। यह वयस्कों और बच्चों यहां तक कि शिशुओं और टॉडलर्स के लिए भी जरूरी होती हैं। बच्चों की स्वस्थ खाने की आदतें उनके शरीर को स्वस्थ, एक्टिव और मजबूत […]

आज के इस डिजिटल दौर में लोगों की खाने के लिए फास्ट फूड और सुपरफूड्स पर निर्भरता बढ़ती जा रही है। बच्चे भी आज घर का खाना पसंद नहीं करते। ऐसे में पैरेंट्स के लिए सबसे बड़ा सवाल है कि वे बच्चों को सब्जियां कैसे खिलाएं। बच्चों को सब्जियां खिलाना उनके जरूरी पोषण के लिए […]

हर उम्र के लोगों को सही कैलोरी की जरूरत होती है। बच्चों के लिए कैलोरीज का खास ध्यान रखना इसलिए भी जरूरी है क्योंकि यह उनके मानसिक और शारीरिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन, बच्चों को किस उम्र में कितनी कैलोरीज की जरूरत होती है यह भी जानना जरूरी है। लड़कियों में दस साल […]

स्वस्थ खाना बच्चों के शारीरिक विकास में बहुत भूमिका निभाता है। ऐसे में सवाल यह आता है कि बच्चों में हेल्दी फूड खाने की आदत को कैसे विकसित किया जाए? क्योंकि बच्चों को खाने के नाम पर केवल जंक फूड ही पसंद आते हैं, हेल्दी फूड को देखते ही वो दूर भागने लगते हैं। बच्चों […]

बच्चों की मजबूत हड्डियां भी उनके स्वस्थ्य और खुशहाल जीवन के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में  कई बार लोगों को खाने का  समय भी नहीं मिलता, तो कई बार लोगों को भागते-दौड़ते खाना खाना पड़ जाता है। साथ ही लोग पैक्ड फूड्स पर निर्भर हो गए हैं। लेकिन […]

नई पीढ़ी के बच्चे छोटी उम्र से ही जंक-फूड का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं। जिससे उनका विकास उम्र के हिसाब से उचित नहीं हो पाता है, क्योंकि बच्चे के विकास में उनके खानपान की बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है। यदि उन्हें आवश्यकत पोषक तत्व न मिले, तो उनके विकास में बाधा आ सकती […]