ज्यादातर फार्मासिस्ट की दुकानों में कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स (Compression stockings) मिलता है। इसे पहनकर पैर पर प्रेशर डाला जा सकता है। इसकी मदद से वेन्स के जरिए ब्लड फ्लो आसानी से हो पाता है। 2018 में हुए शोध के अनुसार जिन्होंने नी हाई कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स का इस्तेमाल किया, उन्होंने 18 से लेकर 21 एमएमएचजी का प्रेशर अपने पैरों में करीब एक सप्ताह के लिए दिया, वैसे लोगों में वैरिकोज वेन्स से जुड़े दर्द में कमी देखने को मिली।
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एक्सरसाइज को करें दिनचर्या में शामिल
वैरिकोज वेन्स (varicose veins) के घरेलू उपाय के लिए रेगुलर एक्सरसाइज को अपनाना होगा। क्योंकि एक्सरसाइज से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। वहीं वेन्स में जमे ब्लड को आगे की ओर धक्का देने का काम करता है। एक्सरसाइज की मदद से व्यक्ति अपना ब्लड प्रेशर भी सामान्य कर सकता है। क्योंकि ब्लड प्रेशर के कारण भी वैरिकोज वेन्स की बीमारी हो सकती है।
वहीं कम तनाव वाले व्यायाम को कर मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव को कम किया जा सकता है, इन एक्सरसाइज के तहत आप इसे कर सकते हैं, जैसे
- स्विमिंग
- योग
- साइकिलिंग
- वॉकिंग
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हर्बल उपचार का कर सकते हैं इस्तेमाल
वैरिकोज वेन्स (varicose veins) के घरेलू उपाय में आप चाहें तो हर्बल उपचार का इस्तेमाल कर सकते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार अंगूर सीड एक्सट्रैक्ट्स जैसे विटिस विनिफेरा (Vitis vinifera) का मुंह से सेवन कर पैर के सूजन से निजात पाया जा सकता है। वहीं क्रॉनिक वेन्स इनसफिशिएंसी से निजात पाया जा सकता है। लेकिन मौजूदा समय में इसको लेकर बेहद कम ही शोध हुए हैं।
ध्यान देने वाली बात यह है कि वैसे लोग जो अंगूर के सीड एक्सट्रैक्ट के साथ खून को पतला करने वाली दवाओं का सेवन करते हैं। उन्हें ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ब्लीडिंग होने की संभावनाएं काफी ज्यादा रहती है। इसलिए जरूरी है कि हर्बल उपचार की ओर रूख करने को लेकर डॉक्टरी सलाह जरूर लेनी चाहिए।
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