वजन कम करना हो, तो कई लोग आपको कम खाने की सलाह देते होंगे, लेकिन अगर कोई कहे कि खाते-पीते वजन कम किया जा सकता है, तो आप क्या कहेंगे? सोच में पड़ गए ना आप। खैर कोई बात नहीं क्योंकि आपको बस इस आर्टिकल को पढ़ना है, समझना है और वजन कम करना है। वॉल्यूमेट्रिक डायट प्लान (Volumetrics Diet plan) कुछ ऐसा ही डायट प्लान है, जिसमें आप कुछ निर्धारित चीजों को पेट भर खाएं और उसके बाद वजन भी घटाएं। वजन घटाने के लिए संयुक्त राज्य की एक न्यूट्रिशन रिसर्चर बारबरा जे रोल्स ने वॉल्यूमेट्रिक डायट प्लान बनाया है, जो कुछ नया डायट प्लान नहीं है, बल्कि इसमें कम कैलोरी के भोजन को शामिल कर के मात्रा को बढ़ा दिया गया है। इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि वॉल्यूमेट्रिक डायट प्लान (Volumetrics Diet plan) क्या है? ये काम कैसे करता है? इसके फायदे और नुकसान क्या हैं?