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एसेंशियल आयल का प्रयोग किस तरह से किया जाता है? (Use of Essential oils)
एसेंशियल आयल का प्रयोग सामान्यतया अरोमाथेरेपी (Aromatherapy) में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए किया जाता है। अरोमाथेरिपी एक हीलिंग ट्रीटमेंट को कहा जाता है, जिसमें मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रमोट करने के लिए नैचुरल प्लांट एक्सट्रैक्ट्स (Natural Plant Extracts) का प्रयोग किया जाता है। इसे कई बार एसेंशियल आयल थेरिपी (Essential oil therapy) भी कहा जाता है। इसमें एसेंशियल ऑयल्स का प्रयोग कर के बॉडी, माइंड और स्पिरिट के स्वस्थ्य को सुधारा जाता है। इसमें एसेंशियल ऑयल्स का प्रयोग किया जाता है, जिसे प्राकृतिक चीजों जैसे प्लांट के पत्तों, प्लांट सीड्स, फूलों आदि से प्राप्त किया जाता है।
एसेंशियल ऑयल्स को त्वचा में लगाया जाता है, इसके साथ मालिश की जाती है या इसे इन्हेल किया जाता है। अन्य तरीकों से भी इसका उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, एरोमाथेरेपी को कई सालों से अपनाया जाता रहा है, इसकी मेडिकल वैल्यू के बारे में भी अभी सही सुबूत या जानकारी नहीं है। लेकिन कुछ हेल्थ कंडिशंस में यह थेरेपी सहायता कर सकती है। हार्ट डिजीज के लिए एसेंशियल ऑयल्स (Essential oils for Heart Disease) को लाभदायक माना जाता है। जानिए, हार्ट डिजीज के लिए कौन से एसेंशियल ऑयल्स का प्रयोग किया जा सकता है?
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हार्ट डिजीज के लिए एसेंशियल ऑयल्स (Essential oils for Heart Disease)
एसेंशियल ऑयल्स को इन्हेल या त्वचा पर लगा कर प्रयोग किया जाता है, लेकिन इन्हें सीधे तौर पर त्वचा पर प्रयोग नहीं करना चाहिए। इस बारे में कोई प्रूफ नहीं है कि अरोमाथेरिपी हार्ट डिजीज के लिए लाभदायक है, लेकिन इस बात के सुबूत हैं कि यह थेरेपी एंग्जायटी और स्ट्रेस को दूर करने में प्रभावी है, जो हाय ब्लड प्रेशर के रिस्क फैक्टर हैं। आइए जानते हैं हार्ट डिजीज के लिए एसेंशियल ऑयल्स (Essential oils for Heart Disease) कौन-कौन से हैं: