फ्रैक्चर और हड्डी टूटने का उपचार कैसे किया जाता है? (Treatment of Fractures and Broken Bones)
फ्रैक्चर और हड्डी टूटना (Fractures and Broken Bones) के उपचार के लिए कई तरीके अपनाएं जा सकते हैं। यह उपचार चोट और हड्डी की स्थिति पर निर्भर करते हैं। यह उपचार इस प्रकार हैं:
कास्ट या स्पलिंट (Cast or Splint)
डॉक्टर आमतौर पर फ्रैक्चर और टूटी हड्डी के उपचार के लिए कास्ट या स्पलिंट की सलाह देते हैं। कास्ट्स कड़ी सुरक्षा के साथ फ्रैक्चर को प्रोटेक्ट करते हैं, जबकि स्प्लिन्ट्स केवल चोट की एक तरफ को प्रोटेक्ट करते हैं। यह दोनों स्पोर्ट्स हड्डी को हिलने से रोकती है और सीधा रखने में मदद करती है इससे हड्डी को जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है। हाथ और पैर की उंगलियों जैसी छोटी हड्डियों के लिए आपको कास्ट नहीं मिलेगी। इसके लिए आपके डॉक्टर स्पलिंट का प्रयोग कर सकते हैं।
ट्रैक्शन (Traction)
किन्ही मामलों में आपके डॉक्टर आपको ट्रैक्शन (traction) की सलाह दे सकते हैं। यह उपचार मांसपेशियों और टेंडन को टूटी हड्डी के चारों ओर खींचने के लिए पल्स और वेट का उपयोग करता है।हड्डी की ट्रैक्शन अलाइनस (Traction aligns) से जल्दी हील होने में मदद होती है।

सर्जरी (Surgery)
कुछ फ्रैक्चर या हड्डी टूटना की स्थिति में डॉक्टर सर्जरी की सलाह भी दे सकते हैं। इसमें डॉक्टर स्टेनलेस स्टील स्क्रूस (Stainless Steel Screws), प्लेट्स (Plates) और फिक्सटर्स या फ्रेम्स (Fixators or Frames) आदि का प्रयोग करते हैं। ताकि हड्डी को सही से जोड़ कर रखा जा सके।
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फ्रैक्चर या हड्डी टूटने से जुडी जटिलताएं कौन सी हैं? (Complications Associated with Fracture or fracture?)?
टूटी हुई हड्डी के लिए हीलिंग का समय हर व्यक्ति के लिए अलग होता है और यह चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। हड्डी के फ्रैक्चर से जुड़ी जटिलताएं इस प्रकार हैं:
- ब्लड क्लॉट्स (Blood clots) : ब्लड वेसल के ब्लॉक होने से यह समस्या बढ़ सकती है। इससे हड्डी फ्री हो कर टूट सकती है या शरीर के माध्यम से मूव कर सकती है।
- कास्ट-वेयरिंग कॉम्प्लीकेशन्स (Cast-Wearing Complications) : इससे प्रेशर अल्सर (घावों) और जोड़ों में अकड़न हो सकती है।
- कम्पार्टमेंट सिंड्रोम (Compartment Syndrome) : इससे फ्रैक्चर के चारों तरफ मसल्स में ब्लीडिंग और सूजन हो सकती है
- हेमर्थ्रोसिस (Hemarthrosis) : जोड़ों में रक्तस्राव की वजन से यह सूजन हो सकती है।
फ्रैक्चर और हड्डी टूटने से आप कैसे बच सकते हैं? (Prevention of Fractures and Broken Bones)?
आप फ्रैक्चर और हड्डी के टूटने से तभी बच सकते हैं अगर आप गिरने से बचे, शेप में रहें और सही विटामिन और मिनरल्स का सेवन करें। जानिए कैसे कर सकते हैं आप फ्रैक्चर और हड्डी टूटना (Fractures and Broken Bones) से अपना बचाव:
गिरने से बचे (Avoid Falls)
इन कुछ टिप्स का पालन करने से आपको गिरने से बचने में मदद मिल सकती है, जैसे :
- अगर आपका बैलेंस सही नहीं है तो बैलेंस ट्रेनिंग या फिजिकल थेरेपी लें इसके साथ ही केन या वॉकर (Cane or Walker) का सहारा लें।
- अगर आपके कमरे में तारे या अन्य बाधाएं हैं तो उन्हें तुरंत दूर करें ताकि आप गिरने से बचे।
- जब आप घर पर हों तो केवल जुराबें ही नहीं, बल्कि जूते भी पहनें। अच्छे जूतों का प्रयोग करें जो फिसलन का कारण न बनें।
- सुनिश्चित करें कि आपके घर में सही रोशनी हो।
- अपनी आंखों की सही से देखभाल करें।
- पानी, बर्फ आदि के उपचार ध्यान से चलें ताकि आपका संतुलन न बिगड़े।
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फिट रहें (Stay Fit)
वेट बेयरिंग व्यायाम (Weight Bearing Exercise) जैसे वाकिंग करने से आपको हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने में मदद मिलेगी। व्यायाम जो मसल्स बनाए और उन्हें मैंटेन रखने में मदद करें। उसे करने से भी आपका बैलेंस सही रहेगा।
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सही खाएं (Eat Healthy)
अपनी हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए अपने आहार का ध्यान रखें और रोजाना कैल्शियम लें। अपने आहार में मेवे (Dry Fruits), बीन्स (Beans), डेयरी पदार्थ (Dairy), अंडे (Eggs), फल और सब्जियां (Fruits and Vegetables), साबुत अनाज (Whole Grain) आदि को अवश्य शामिल करें। इसके साथ ही अनहेल्दी आहार के सेवन से बचे। इसके साथ ही अपने लाइफस्टाइल में परिवर्तन लाएं। जैसे पर्याप्त नींद लें, व्यायाम करें आदि। इससे अभी आपको हड्डी के टूटने और फ्रैक्चर की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

हड्डियां मजबूत होने के बावजूद टूट सकती हैं। एक हड्डी फ्रैक्चर और हड्डी टूटना (Fractures and Broken Bones) दर्दनाक होता है और इसमें तुरंत उपचार की जरूरत होती है। इससे जुड़े ज्यादातर मामलों में, आपको सामान्य गतिविधियों को करने के लिए उपचार की आवश्यकता होगी। आमतौर पर फ्रैक्चर की स्थिति में कुछ दिन लगते हैं पूरी तरह से स्वस्थ होने में। यदि, आप हड्डियों से जुडी किसी भी समस्या जैसे ऑस्टियोपोरोसिस को लेकर चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर की सलाह लें।