Birth Plan: बर्थ प्लान करते समय इन बातों का रखें विशेष ध्यान

आपने गर्भावस्था के नाजुक नौ महीने बहुत ही ध्यान से बिताए हैं। अब आपके प्रसव की नियत तिथि करीब आने वाली है। जल्द ही नन्हीं-सी जान जिसे नौ महीने अपने गर्भ में रखा आपकी गोद में होगा। आपके मन में अब बहुत सवाल आ रहे होंगे। एक सवाल मैं पूछना चाहता हूं कि क्या आपने शिशु के स्वागत के लिए तैयारियां कर ली हैं? नहीं, तो यहां जानें कि शिशु के स्वागत की कैसी तैयारियां (बर्थ प्लान) करनी चाहिए।

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जन्म योजना (बर्थ प्लान) क्या है?

बर्थ प्लान एक तरह का डॉक्यूमेंटेशन होता है जो आपकी मेडिकल टीम को आपकी प्रसव और लेबर (Labour) संबंधी प्राथमिकताओं के बारे में बताता है।  यहां यह ध्यान रखें कि आप प्रसव और उसके हर पहलू को कंट्रोल नहीं कर सकती। आपको प्रसव के दौरान बहुत फ्लेक्सिबल होना चाहिए ताकि डिलिवरी के समय डॉक्टर्स जरूरत पड़ने पर आपकी प्राथमिकताओं से अलग कुछ कर सके। हालांकि, यदि आपके पास प्रिंटेड बर्थ प्लान है तो वे आपकी प्राथमिकताओं को तरजीह दे सकते हैं। वे आपसे या आपके पार्टनर से वक्त की अहमियत को समझते हुए प्रसव के लिए जरूरी कदम उठाने पर बात कर सकते हैं।

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बर्थ प्लान में क्या शामिल है?

एक बर्थ प्लान में न सिर्फ लेबर और डिलिवरी संबंधी आपकी प्राथमिकताओं का जिक्र होता है, बल्कि शिशु के जन्म के बाद घर पहुंचने पर की जाने वाली चेकलिस्ट भी शामिल होती हैं। इसमें निम्नलिखित तैयारियां शामिल हैं।

1. बर्थ प्लान में बताएं कि आप शिशु को कैसे अपने पास रखना चाहती हैं

नॉर्मल डिलिवरी (Normal delivery) के बाद शिशु को आमतौर पर आपके ऊपर रखा जाता है और गर्म कंबल के साथ कवर किया जाता है। आप अपने डॉक्टर या नर्स को बता सकती हैं कि आप प्रसव के तुरंत बाद अपने शिशु को पकड़ना पसंद करेंगी। आप उन्हें यह भी बता सकती हैं कि आप चाहती हैं कि आपका बच्चा पहले थोड़ा ड्राई हो जाए या उसे साफ किया जाए।

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2. प्लान बर्थ में घर को शिशु के लिए रेडी रखना शामिल करें

गर्भावस्था में नौ महीने शिशु को लेकर कई सपने संजोए होंगे। अब वक्त आ गया है कि आप उन्हें हकीकत में बदल सकती हैं। अगर आपको घर में कुछ खास डेकोरेशन करवानी हो तो इनके बारे में लेबर से पहले ही प्लान तैयार कर लें। आप शिशु के साथ एक ही बेड पर सोने वाली हैं या उसे अलग सुलाएंगी यह कंफर्म कर लें। शिशु के लिए बेड सुरक्षित और मुलायम हो इस बात का विशेष ध्यान रखें। कमरे में शिशु की नैपी, कपड़े, बाथ प्रोडक्ट्स और अन्य चीजों के लिए अलग अलमारी रखें। शिशु का सामान एक जगह पर होगा तो शिशु के घर आने पर आपके लिए आसानी होगी।

3. बर्थ प्लान बनाते वक्त शॉपिंग लिस्ट तैयार कर लें

कई परिवारों में शिशु के लिए सामान जन्म से पहले नहीं खरीदने की परंपरा होती है। यदि आपके यहां भी शिशु के जन्म से पहले उसके लिए शॉपिंग न करने की परंपरा है, तो आप उन सब की लिस्ट पहले से ही तैयार कर लें। आप लिस्ट में अपनी सहूलियत के लिए सामान के आगे किसी शॉप का नाम लिख सकती हैं। आप अभी इस हालात में नहीं हैं कि खुद शॉपिंग करने जाएं। इसलिए ये लिस्ट शॉपिंग के लिए जाने वाले घर के सदस्य को सामान ढूंढने में मदद करेगी।

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4. घर का साफ और सेफ रखना बर्थ प्लान की पहली प्राथमिकता में शामिल करें 

 अगर आपको घर को डेकोरेट करना पसंद है तो शिशु के स्वागत के लिए घर को तैयार कर इसका पूरा फायदा उठाएं। आप चाहें तो इसमें किसी की मदद भी ले सकती हैं। हालांकि, यह सलाह है कि खुद को थकाएं नहीं और साफ-सफाई के उत्पादों को लेकर सावधानी बरतें। क्योंकि इनमें से कुछ उत्पाद गर्भवती महिला और नवजात शिशु की मां के लिए सुरक्षित न हों। बेहतर है कि आप अपनी हेल्पर से इन उत्पादों के इस्तेमाल के लिए कहें।

5. खुद की देखभाल के लिए किसी को पास रखना भी बर्थ प्लान में करें शामिल

शिशु के जन्म के बाद जितना जल्दी हो सके उतना जल्दी आप अपनी मदद के लिए किसी को अपने पास रखें। बर्थ प्लान में यह योजना भी बना लें कि जब आप थकी होंगी तो आपकी मदद कौन कर सकता है। यदि आपकी सास, मां, बहन या परिवार का कोई सदस्य तैयार है, तो उनके साथ पहले से ही घर के कामकाज और रसोई की जिम्मेदारियों को लेकर योजना बना लें। अगर घर में कोई मौजूद न हों तो इन-हाउस मेड का विकल्प चुन सकती हैं।

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6. बर्थ प्लान में इस बात को न करें इग्नोंर 

नन्हें शिशु के स्वागत के लिए केवल आप और आपके पति को ही बदलाव करने की जरुरत नहीं है, बल्कि आपके पेट्स को भी इसके लिए तैयार होना पड़ता है। यदि आपका पालतू कुत्ता या बिल्ली आपके बिस्तर पर सोता रहा है तो उनके सोने का इंतजाम घर में किसी और जगह कर दें। ताकि उन्हें कमरे से बाहर रहने की आदत हो जाए।

बर्थ प्लान प्रसव और लेबर के दौरान तथा डिलिवरी के बाद की प्राथमिकताओं का एक रिकॉर्ड होता है। जो आपके डॉक्टर या परिवार को आपकी मानसिक स्थिति और तैयारियों के बारे में अवगत कराता है।

अगर आप सिजेरियन डिलिवरी के जरिए शिशु को जन्म देने वाली हैं और आपको पहले से ही इसकी जानकारी है तो आप सी-सेक्शन बर्थ प्लान (C-section birth plan) कर सकती हैं।

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सी-सेक्शन बर्थ प्लान के दौरान कुछ बातों का रखें ध्यान (Tips for C-section birth plan)

अगर आपका सिजेरियन इलेक्टिव है तो आप सी-सेक्शन बर्थ प्लान कर सकती हैं। आपको इसके लिए हॉस्पिटल नर्स से बात करनी होगी जैसे कि-

हम उम्मीद करते हैं कि बर्थ प्लान पर आधारित यह आर्टिकल आपको पसंद आया होगा। बर्थ प्लान के सबंध में किसी प्रकार की जानकारी के लिए डॉक्टर से पहले ही कंसल्ट कर लें। हैलो हेल्थ ग्रुप किसी प्रकार की चिकित्सा सलाह, उपचार और निदान प्रदान नहीं करता।