सेक्स करने के बाद जब इजैक्युलेशन हो जाता है तो पेनिस खुद बखुद ढीला या डाउन हो जाता है। ऐसे में आप दोबारा इरैक्शन कर के इजैक्युलेशन नहीं कर सकते हैं। इस पीरियड को ही रिफैक्ट्री पीरियड कहते हैं। हालांकि, अलग-अलग लोगों में रिफैक्ट्री पीरियड अलग होता है। कम उम्र के युवाओं में रिफैक्ट्री पीरियड बहुत छोटा होता है, ये सिर्फ कुछ मिनटों का होता है। जबकि वयस्कों में रिफैक्ट्री पीरियड 30 मिनट से लेकर कुछ घंटों या कुछ दिनों का भी हो सकता है। रिफैक्ट्री पीरियड का समय पूरी उम्र भर बदलता रहता है। ऐसे में ये कहा जा सकता है कि रिफैक्ट्री पीरियड इरैक्शन और इजैक्युलेशन के लिए रिचार्ट पीरियड होता है। इसमें पेनिस को फिर से इरेक्ट होने और इजैकुलेशन के लिए तैयार होने का समय मिलता है।
और पढ़ें : सेक्स और डेटिंग को लेकर है कुछ कंफ्यूजन तो ये आर्टिकल कर सकता है आपकी मदद
ऑर्गेजम
पुरुषों में ऑर्गेजम इजैकुलेशन के साथ ही होता है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी है, जो इजैकुलेशन के बिना भी ऑर्गेजम प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा भी हो सकता है कि आप कई बार इजैक्युलेशन के बाद ही ऑर्गेजम तक पहुंच पाएं। ऑर्गेजम हमारी सेंस्टिविटी और सेंसेशन को बढ़ाती है। जिसके कारण मांसपेशियों में खिंचाव होता है, हार्ट रेट बढ़ जाती है और ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है। इस वक्त व्यक्ति को सेक्स में प्लेजर महसूस होने लगता है और इस सह सेक्स के दौरान वीर्य स्खलन की मर्यादा बढ़ जाने से इजैकुलेशन कई बार होता है। इसके बाद हमारा ब्रेन और बॉडी न्यूरोट्रांसमिटर्स रिलीज करने लगते हैं, जिससे पेनिस रिफैक्ट्री पीरियड में चला जाता है।
सह सेक्स के दौरान वीर्य स्खलन की मर्यादा को कैसे बढ़ाएं?
सह सेक्स के दौरान वीर्य स्खलन की मर्यादा को बढ़ाना कोई रॉकेट साइंस नहीं है। इसके लिए आपको थोड़ा प्रैक्टिस और स्टैमिना को बढ़ाने की जरूरत होती है। इजैक्युलेशन की मात्रा को बढ़ाने के लिए आप निम्न चीजें ट्राई कर सकते हैं :
कीगल (Kegel) एक्सरसाइज कर सकती है मदद
पुरुषों में पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज और कीगल एक्सरसाइज की मदद से पेनिस को फायदा मिलता है। कीगल एक्सरसाइज आपके ब्लैडर, ग्रोइन और पेनिस की मसल्स को मजबूती देते हैं। ये एक्सरसाइज पेनिस में ब्लड फ्लो और सेंसेशन को बढ़ाती है। साथ ही रिफैक्ट्री पीरियड को भी कम करती है और इजैक्युलेशन के क्रम को बढ़ावा देता है।
और पढ़ें : बाथ टब में सेक्स का बना रहे हैं प्लान, तो ट्राई करें ये सेक्स पोजिशन
कीगल एक्सरसाइज निम्न स्टेप्स से कर सकते हैं :