बच्चों में टाइप 1 डायबिटीज के लिए HCHF डायट (HCHF diet in Children with Type 1 Diabetes) के साथ ही कुछ खास चीजों का भी ध्यान रखना चाहिए। एक्सपर्ट्स के अनुसार इस समस्या से पीड़ित बच्चों को चीनी युक्त और अन्य चीजों का सेवन करना पूरी तरह से छोड़ना होगा। इसके साथ ही इन चीजों का भी ध्यान रखना बेहद जरूरी है:
अनहेल्दी फैट्स का कम सेवन करें (Limit unhealthy fats)
टाइप 1 के रोगियों के आहार में सैचुरेटेड फैट्स सीमित मात्रा में होने चाहिए। यानी उन्हें अपना आहार में फुल-फैट डेयरी जैसे दूध, बटर आदि की मात्रा को सीमित कर देना चाहिए।
बच्चों में टाइप 1 डायबिटीज के लिए HCHF डायट में पर्याप्त फाइबर का सेवन करें (Eat enough fiber)
इससे आपको ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। आप फाइबर साबुत अनाज, फल और सब्जियों से प्राप्त कर सकते हैं।
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कार्बोहायड्रेट की सही मात्रा के बारे में जानें (Right amount of carbohydrates)
कार्बोहायड्रेट हमारे शरीर की एनर्जी का मुख्य स्त्रोत है जिसे हम कई चीजों से प्राप्त कर सकते हैं जैसे अनाज, फल, सब्जियां, डेयरी उत्पाद आदि। आप कितने और किस तरह के कार्बोहायड्रेट फूड्स का सेवन करते हैं, इससे रोगी के डायबिटीज को मैनेज करने में मदद मिल सकती है। डॉक्टर और डायटीशियन की मदद से यह जानें कि आपके बच्चे को कितनी मात्रा में कार्बोहायड्रेट लेने चाहिए। इसके साथ ही यह भी जानें कि कौन से कार्बोहायड्रेट्स उनके आहार में शामिल किये जा सकते हैं। बच्चों में टाइप 1 डायबिटीज के लिए HCHF डायट (HCHF diet in Children with Type 1 Diabetes) के बारे में यह जानकारी भी जरूरी है।
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बच्चों में टाइप 1 डायबिटीज के लिए HCHF डायट में शुगर और शुगर सब्स्टीट्यूट (Sugar and Sugar Substitutes)
कुछ लोग सोचते हैं कि शुगर डायबिटीज का कारण है। लेकिन टाइप 1 डायबिटीज (Type 1 diabetes) जेनेटिक और अन्य फैक्टर्स के कारण होती है। हालांकि, कई स्वीट फूड्स में कई तरह के कार्ब्स होती है और इससे ब्लड शुगर लेवल प्रभावित हो सकती है। अगर कोई आहार शुगर फ्री है तो इसका अर्थ यह नहीं है कि इसमें कार्ब्स या कैलोरीज कम मात्रा है। इसलिए, किसी भी चीज का सेवन करने से पहले इसके लेबल को अवश्य जांचें और डॉक्टर की सलाह ले लें।
डायबिटीज होने का अर्थ यह नहीं हैं कि आपके बच्चे को कुछ खास खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। लेकिन, उन्हें कुछ चीजों का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए और कुछ चीजों को अपने आहार का हिस्सा बना लेना चाहिए। अपने बच्चे के लिए ऐसे आहार का चुनाव करें जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखें। यह फूड्स ऐसे होने चाहिए जो आपके बच्चे को पर्याप्त कैलोरीज प्रदान करें और उसके साथ ही रोगी का वजन भी संतुलित रहें।
उम्मीद है कि बच्चों में टाइप 1 डायबिटीज के लिए HCHF डायट (HCHF diet in Children with Type 1 Diabetes) के बारे में यह जानकारी आपको पसंद आई होगी। अगर आपके बच्चे को यह समस्या है, तो यह कंडिशन आपके लिए भी परेशानी भरी हो सकती है। लेकिन, कुछ सावधानियों को बरत कर और कुछ चीजों का ध्यान रख कर आपका बच्चा सामान्य जीवन जी सकता है। इसके लिए आपको उसके खाने पीने का ध्यान रखना है और उसके वजन को संतुलित बनाए रखना है। इसके साथ ही, उसे रोजाना फिजिकल एक्टिविटीज के लिए प्रेरित करना भी आवश्यक है।
इसके साथ ही उनकी नियमित जांच और डॉक्टर की सलाह का पूरी तरह से पालन करना न भूलें। अगर बच्चों में टाइप 1 डायबिटीज के लिए HCHF डायट (HCHF diet in Children with Type 1 Diabetes) के बारे में आपके मन में कोई भी सवाल है तो डॉक्टर से इस बारे में बात जरूर करें। आप हमारे फेसबुक पेज पर भी अपने सवालों को पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।