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क्या एक्सरसाइज करते वक्त पसीना निकलना जरूरी है?
ऐसा माना जाता कि अगर आप वर्कआउट करते हैं, तो आपका अधिक पसीना निकलना आवश्यक है। पसीना निकलने को हमारे वर्कआउट का अच्छा परिणाम माना जाता है। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि फिटनेस या अधिक कैलोरी के खर्च होने में पसीने का कुछ लेना देना नहीं है। विशेषज्ञों की मानें, तो एसी का वर्कआउट पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। यह जेनेटिक है।आपके शरीर में स्वेट पोर्स पर यह बात निर्भर करती है कि आपको अधिक पसीना निकलेगा या नहीं। इसलिए, अगर आपके जिम में एसी है, तब भी आपको अपने वर्कआउट से वही परिणाम मिलेंगे, जो नॉन एसी जिम में वर्कआउट करने से मिलते हैं।
जिम में ए.सी. होना सेफ है या नहीं, अक्सर लोगों में चर्चा का विषय बना रहता है। ऐसा भी माना गया है कि अगर आपको वजन कम करना है, तो नॉन एसी जिम को चुनना चाहिए, जबकि अगर आपको मसल्स या बॉडी बनानी है, तो एसी जिम का चुनाव करें। जिम में एसी है या नहीं इसके अलावा भी और कई कारण हैं, जिन्हे आपको अपने वर्कआउट के समय ध्यान रखना चाहिए, जैसे उचित व्यायाम और पौष्टिक भोजन।
इसलिए, ऐसा कहना सही होगा कि एसी या नॉन एसी जिम दोनों से ही आप फिट रह सकते हैं और शरीर को सुडौल बना सकते हैं। एसी का होना या न होना, केवल आपके आराम और सुविधा पर निर्भर करता है। एसी का जिम में होना पूरी तरह से सुरक्षित है।
इस लेख में हमने लोगों की जिम में एसी होना चाहिए या नहीं को लेकर कंफ्यूजन को दूर करने की कोशिश की है। हम आशा करते हैं आपको हमारा यह लेख पसंद आय़ा होगा। यदि आपको इस लेख जुड़ी अन्य कोई जानकारी चाहिए तो आप हमसे कमेंट कर पूछ सकते हैं।