बदलती लाइफस्टाइल और बदलते खान-पान की वजह से कैसे फिट रहा जाए यह एक कठिन सवाल है। ऐसे में खुद को फिट रखने के लिए हर कोई जिम में घंटों पसीना बहा रहा है। लेकिन, क्या सिर्फ जिम में पसीना बहाने से फिट रहा जा सकता है ? दरअसल सिर्फ जिम में जा कर भागने से फायदा नहीं मिल सकता। इसके लिए आपको कुछ एक्सरसाइज टिप्स को फॉलो करना पड़ेगा। आज जानेंगे किन-किन बातों को ध्यान में रख कर एक्सरसाइज करने से सेहत पर सकारात्मक असर हो सकता है।