पर्सनल ट्रेनर की मदद लें
आज कल सभी जिम लोगों को पर्सनल ट्रेनर की मदद लेने के लिए कहते हैं। हालांकि, कई जिम में पर्सनल ट्रेनल सिर्फ पैसा और समय की बर्बादी जैसा ही होता है। लेकिन, अगर आपका पर्सनल ट्रेनर और जिम अपना काम अच्छे से करते हैं, तो पर्सनल ट्रेनर के आपको कई फायदे मिल सकते हैं। सबसे पहला तो ये कि आपके तय समय में पर्सनल ट्रेनर सिर्फ आपके एक्सरसाइज पर ही ध्यान देंगे। आपको कब कौन-सी एक्सरसाइज टूल का इस्तेमाल करना चाहिए, इसके लिए भी भी वो आपके लिए समय और स्पेस निकाल कर रखते हैं। यानि, अगर आपके पास पर्सनल जिम ट्रेनर है, तो जिम की भीड़ का आपके रूटीन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ सकता है।
जिम में दोस्त बनाए
आमतौर पर लोग सुबह या शाम के समय में ही जिम जाना पसंद करते हैं। क्योंकि, वे इसी समय में ऑफिस और अन्य कामों से फ्री रहते हैं। जिसकी वजह से जिम भरा-भरा भी हो सकता है। तो अगर आपको किसी जिम उपकरण का इस्तेमाल करना है, लेकिन अगर उसका इस्तेमाल पहले से ही कोई कर रहा है, तो उस दौरान आप उस अन्य व्यक्ति की भी मदद कर सकते हैं। या उसके पास खड़े होकर उसके काउंट गिनने में उसकी मदद कर सकते हैं। ऐसा करने पर जब वो व्यक्ति उस उपकरण का इस्तेमाल बंद करेगा, तो उसके लिए आपको अगला मौका दे सकता है।
बिगिनर्स की करें मदद
अगर जिम में बहुत ज्यादा भीड़ है और कोई भी टूल खाली नहीं है, तो आप किसी बिगिनर्स की मदद कर सकते हैं। ऐसा करने से आप अपने एक्सरसाइज को रिवाइज भी कर लेते हैं और इस बात को भी जान सकते हैं कि किस तरह के वर्कआउट करने में आप बेहतर बन गए हैं और किस तरह के वर्कआउट पर आपको अभी और ध्यान देने की जरूरत हो सकती है।