शिशु के जन्म के बाद से लगातर 6 महीने तक ब्रेस्टफीडिंग ही करवाया जाता है। इससे शिशु को संपूर्ण पोषण मिलता है। लेकिन, 6 महीने के बाद शिशु को मां के दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ भी दिया जाना शुरू किया जाना चाहिए। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (NCBI) के अनुसार 6 महीने या इससे बड़े शिशु को सिर्फ मां का दूध ही संपूर्ण पोषण नहीं होता है। इसलिए छह महीने के शिशु को कॉम्प्लीमेंट्री फूड देना शुरू कर देना चाहिए। ऐसा करने से फूड बोर्न डिजीज (Food-borne diseases) का खतरा कम हो सकता है। आज इस आर्टिकल में समझने की कोशिश करेंगे की शिशु को नमक, चीनी, पानी या घी कब से देना चाहिए या बच्चे का पहला आहार कैसे शुरू करना चाहिए?
कैसे समझें की शिशु का पहला आहार शुरू करना चाहिए?
शिशु का पहला आहार देने के लिए सबसे पहले शिशु के निम्नलिखित लक्षणों पर गौर करें। इन लक्षणों में शामिल है:
- शिशु का ठीक तरह से बैठना
- शिशु खाने की ओर आकर्षित होने लगे
- जब घर के सदस्य कुछ भी खाएं या खाना खाने के दौरान आपका शिशु खाने को देखकर खुश हो
- शिशु खाने को हाथ में पकड़ कर अपने मुंह के पास लाये
- बच्चे के मुंह (होठ) के पास खाना लाना या चम्मच लगाने पर शिशु का मुंह खोलना
इन पांच लक्षणों पर ध्यान दें शिशु का पहला आहार शुरू करने के लिए। यह पेरेंट्स को ध्यान रखना चाहिए की सभी शिशु एक जैसे नहीं होते हैं। कुछ बच्चे खाना पहले शुरू कर देते हैं, तो कुछ बाद में। अगर आपका शिशु इन ऊपर बताई गई एक्टिविटी को नहीं कर रहा है, तो उसे परेशान न करें और कुछ घंटे या कुछ दिनों के बाद फिर से उसे खिलाने की कोशिश करें। इस दौरान यह भी ध्यान रखना आवश्यक है की अगर आपका शिशु खाने को मुंह से निकाल देता है या वह खाना खाना नहीं चाहती है या चाहता है तो इसका मतलब यह भी होता है की शिशु अभी बाहर के खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहता है।
