brand logo
рдЦреЛрдЬ
рд╣реЗрд▓реНрде рдЯреВрд▓реНрд╕

рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рдирд╛

рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рдЕрдирдЪрд╛рд╣реЗ рддрд┐рд▓ рд╕реЗ рди рд╣реЛрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди, рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ 14 рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп

рджрд╛рдЧ-рдзрдмреНрдмреЛрдВ рд░рд╣рд┐рдд рдмреЗрджрд╛рдЧ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛ рд╕рдкрдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рдПрдХ рддрд┐рд▓ рдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рд╕реБрдВрджрд░рддрд╛ рдХреЛ рдмреЭрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдЧрд░ рдпрд╣ рддрд┐рд▓ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрдВ рддреЛ рджреЗрдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдмреБрд░реЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред рдореЗрдХрдЕрдк рд╕реЗ рдЖрдк рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреБрдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рджреВрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗред рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рддрд┐рд▓ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХрд╛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рддрд┐рд▓ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдп рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпрд╣рд╛рдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рддрд┐рд▓ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдмрддрд╛рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдкрдврд╝рд┐рдП рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗред рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рддрд┐рд▓ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВред

рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рдЕрдирдЪрд╛рд╣реЗ рддрд┐рд▓ рд╕реЗ рди рд╣реЛрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди, рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ 14 рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп

рдФрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ : рд╕реНрдХрд┐рди рд▓рд╛рдЗрдЯрдирд┐рдВрдЧ рдХреЗ 12 рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп

рддрд┐рд▓ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрдирдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ?

рддрд┐рд▓ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрд╛рд▓реЗ рдФрд░ рднреВрд░реЗ рдпрд╛ рдХрд╛рд▓реЗ рд░рдВрдЧ рдХреЗ рдзрдмреНрдмреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдореЗрд▓рд╛рдиреЛрд╕рд╛рдЗрдЯрд╕ рдирд╛рдо рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдПрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдореЗрд▓рд╛рдирд┐рди рдирд╛рдо рдХреЗ рдкрд┐рдЧреНрдореЗрдВрдЯ рдХреЛ рдмрдирд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЬрдм рдпрд╣ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдПрдВ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рддрд┐рд▓ рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рддрд┐рд▓ рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдХреЛрдИ рдЧрд▓рдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдирд╣реАрдВ рдкреЬрддрд╛ред рддрд┐рд▓ рдмрдирдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдЕрд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдиреНрд╕, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдкреНрд░рджреВрд╖рдг рдпрд╛ рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдЖрджрд┐ рдХрд╛ рдЧрд▓рдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкреЬрдирд╛, рдЖрдиреБрд╡рдВрд╢рд┐рдХ рдЖрджрд┐ред

рдФрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ : рд╢рд░реАрд░, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ (Vitamin E) рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдЕрдкрдирд╛рдХрд░ рддрд┐рд▓ рд╣рд╛рдЯрдиреЗ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдп рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ?

1. рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛

рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рддрд┐рд▓ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рдЪреАрдЬ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореЗрд▓рд┐рдХ рдФрд░ рдЯрд╛рд░реНрдЯрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рддрд┐рд▓ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реИред рдереЛреЬреА рд╕реА рд░реВрдИ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдКрдкрд░ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдЗрд╕реЗ рддрд┐рд▓ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рдРрд╕реЗ рд╣реА рд░рд╣рдиреЗ рджреЗрдВред 15 рджрд┐рдиреЛрдВ рддрдХ рдЗрд╕реЗ рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВред рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╛рдлреА рд╣рдж рддрд┐рд▓ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред┬а

2. рд▓рд╣рд╕реБрди

рддрд┐рд▓ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рд▓рд╣рд╕реБрдиред рд▓рд╣рд╕реБрди рдХреА рддрд╛рд╕реАрд░ рдЧрд░реНрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рддрд┐рд▓ рдХреЛ рдЬрд▓рд╛рдиреЗ рдпрд╛ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╣рд╕реБрди рдХреА рдХреБрдЫ рдХрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдорд╕рд▓ рдХрд░ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдЗрд╕ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рддрд┐рд▓ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдЬрдм рдпрд╣ рдкреЗрд╕реНрдЯ рд╕реВрдЦрдиреЗ рд▓рдЧреЗ рддреЛ рдЗрд╕ рддрд┐рд▓ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдмреИрдВрдбреЗрдЬ рд▓рдЧрд╛ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд░рд╛рдд рднрд░ рдЗрд╕реЗ рд░рд╣рдиреЗ рджреЗрдВред рдПрдХ рд╣рдлреНрддреЗ рддрдХ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рджреЛрд╣рдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдкрдХреЛ рд▓рд╛рдн рд╣реЛрдЧрд╛ред

3. рдЖрд▓реВ

рдЖрд▓реВ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреНрд░рдХреГрддрд┐рдХ рдмреНрд▓реАрдЪрд┐рдВрдЧ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЖрд▓реВ рдХреЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╕реЗ рдЖрдк рддрд┐рд▓ рдХреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рджреВрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗ рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдпрд╣ рд╣рд▓рдХреЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рдФрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ : рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓?

[mc4wp_form id=тАЩ183492тА│]

4. рдЕрд░рдВрдбреА рдХрд╛ рддреЗрд▓ (Castor oil )

рдЕрд░рдВрдбреА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рддрд┐рд▓ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реИред рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдЕрд░рдВрдбреА рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХреЛ рдмреЗрдХрд┐рдВрдЧ рд╕реЛрдбрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛ рд▓реЗрдВред рдЗрд╕ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рддрд┐рд▓ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдкреВрд░реА рд░рд╛рдд рд░рд╣рдиреЗ рджреЗрдВред рд╕реБрдмрд╣ рдЗрд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗрдВред рдПрдХ рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рдЗрд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред

5. рдЕрд▓рд╕реА рдХрд╛ рддреЗрд▓

рдХреБрдЫ рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдРрд╕реЗ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдШрд╛рд╡реЛрдВ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рддрдХрд▓реАрдлреЛрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реИред рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд╛рд▓реЗ рдзрдмреНрдмреЗ рдпрд╛ рддрд┐рд▓ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рдФрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ : рдЬрд╛рдиреЗрдВ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд░реБрд░реА рд╣реИ рдирд╛рдЗрдЯ рдХреНрд░реАрдо

6. рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХрд╛ рдЬреВрд╕

рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдХрдИ рдХреНрд░реАрдореЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдереЛреЬрд╛ рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕рдореБрджреНрд░реА рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛ рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реНрдХреНрд░рдм рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред рдЗрд╕ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рддрд┐рд▓ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ рдФрд░ рд╕реНрдХреНрд░рдм рдХрд░реЗрдВред рд▓рдЧрднрдЧ рдкрдВрджреНрд░рд╣ рдорд┐рдирдЯреЛрдВ рддрдХ рд╕реНрдХреНрд░рдм рдХрд░реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рддрд┐рд▓ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдХреА рдкрд░рдд рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рдПред рддрд┐рд▓ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдореЗрдВ рдпрд╣ рднреА рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред

7. рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛

рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИред рдпрд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЧреБрдг рднреА рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдХреЗ рдЧреБрджреЗ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рдХрд░ рддрд┐рд▓ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рддрд┐рд▓ рдХреЛ рдареАрдХ рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдордп рд▓рдЧреЗрдЧрд╛ рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдПрдХ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдЧреБрджреЗ рдХреЛ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рддрдХ рдЙрд╕реЗ рдРрд╕реЗ рд╣реА рд░рд╣рдиреЗ рджреЗрдВред

8. рдЯреА рдЯреНрд░реА рдСрдпрд▓

рддрд┐рд▓ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗред рдЯреА рдЯреНрд░реА рдЖрдпрд▓ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрдмрд┐рдпрд▓ рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпрд╣ рд╢реЛрдз рд╕реЗ рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд рд╣реБрдЖ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рднреА рддрд┐рд▓ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╣реИред рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЛ рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рддрд┐рд▓ рдЧрд╛рдпрдм рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рднреА рд▓рд╛рдн рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред┬а

рдФрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ : рд╕реА-рд╕реЗрдХреНрд╢рди рд╕реНрдХрд╛рд░ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ 5 рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп

9. рдХреЗрд▓реЗ рдХрд╛ рдЫрд┐рд▓рдХрд╛

рдХреЗрд▓реЗ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдо рдФрд░ рдПрд╕рд┐рдб рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рддрд┐рд▓реЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реИрдВред рдпрд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдЗрд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдпрд╣ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд░ рдХрд╛ рднреА рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╢рд╣рдж рдХреЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕реЗ рддрд┐рд▓ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдХреБрдЫ рд╣реА рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рддрд┐рд▓ рдХрд╛ рд░рдВрдЧ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

10. рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЛрдЬрди рдкреЗрд░реЛрдХреНрд╕рд╛рдЗрдб

рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЛрдЬрди рдкреЗрд░реЛрдХреНрд╕рд╛рдЗрдб рдореЗрдВ рднреА рддрд┐рд▓ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЬрдм рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рддрд┐рд▓ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рддрд┐рд▓ рджреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕реЗ рджрд┐рди рдореЗрдВ рддреАрди рд╕реЗ рдЪрд╛рд░ рдмрд╛рд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдлрд╛рд░реНрдорд╛рд╕рд┐рд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдкреВрдЫ рд▓реЗрдВ рдХрд┐ рддрд┐рд▓ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЛрдЬрди рдкреЗрд░реЛрдХреНрд╕рд╛рдЗрдб рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред

11. рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА

рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА рдХрд╛ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рддрд┐рд▓ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдпрд╣ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реИред рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА рдХреЛ рдХрд╛рдЯрдХрд░ рдЖрдк рддрд┐рд▓ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рддрд┐рд▓ рдХреБрдЫ рд╣реА рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рджреВрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗред рдЗрд╕реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдпреЛрдбреАрди рднреА рддрд┐рд▓ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдореЗрдВ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╣реИред

12. рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕

рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ рд░рд╕ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддреМрд░ рдкрд░ рдмреНрд▓реАрдЪрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреЛ рджрд╛рдЧ-рдзрдмреНрдмреЛрдВ рдХреЗ рдирд┐рд╢рд╛рди рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рд▓реЗрдВред рдлрд┐рд░ рдХреЙрдЯрди рдмреЙрд▓ рдХреЗ рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ рд░рд╕ рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рдЙрд╕реЗ рддрд┐рд▓ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдФрд░ рд░рд╛рдд рднрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рд▓рдЧрд╛ рд░рд╣рдиреЗ рджреЗрдВред рдХреЙрдЯрди рдмреЙрд▓ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛ рд░рд╣реЗ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЗрд╕рдХреЗ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рдмреИрдВрдбреЗрдб рдпрд╛ рдЯреЗрдк рднреА рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд▓реНрдж рд╣реА рдЖрдкрдХреЛ рдЗрдирдХреЗ рдирд┐рд╢рд╛рди рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реБрдП рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

13. рдкреНрдпрд╛рдЬ

рдкреНрдпрд╛рдЬ рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рддреЛ рдЖрдк рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рд▓рдВрдмрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░рддреЗ рд╣реА рд╣реЛрдВрдЧреЗред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдк рдЪреЗрд╣рд░реЗ рд╕реЗ рддрд┐рд▓ рдХреЗ рдирд┐рд╢рд╛рди рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрдпрд╛рдЬ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдкреНрдпрд╛рдЬ рдХрд╛ рд░рд╕ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рд▓реЗрдВред рдлрд┐рд░ рд░реБрдИ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЗрд╕рдХреЗ рд░рд╕ рдХреЛ рддрд┐рд▓ рд╡ рдорд╕реНрд╕реЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рд▓рдЧрд╛ рдХрд░ рдХреБрдЫ рдШрдВрдЯреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдардВрдбреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдзреЛ рд▓реЗрдВред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдЖрдк рджрд┐рди рдореЗрдВ рджреЛ рдмрд╛рд░ рджреЛрд╣рд░рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

14. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдЯреИрдмрд▓реЗрдЯ

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдХреА рдПрдХ рдЧреЛрд▓реА рдХреЛ рдкреАрд╕ рдХрд░ рдЙрд╕рдХрд╛ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рддрд┐рд▓ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рднреА рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрд╕ рдЬрдЧрд╣ рдХреЛ рдмреИрдВрдбреЗрдЬ рд╕реЗ┬ардврдВрдХ рджреЗрдВред рдЖрдк рдХреБрдЫ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдпрд╛ рдкреВрд░реА рд░рд╛рдд рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд╕реЗ рд╣рдЯрд╛ рдХрд░ рд╕рд╛рдл рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рдзреЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдпрд╣ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХрд┐ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХрд┐рд╕реА рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рдФрд░ рдпрд╣реА рдмрд╛рдд рддрд┐рд▓реЛрдВ рдкрд░ рднреА рд▓рд╛рдЧреВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдХреЛрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рдпрд╛ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рддрд┐рд▓ рджрд┐рдЦ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рддреЛ рддреБрд░рдВрдд рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред

рдФрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ :┬ардбреНрд░рд╛рдИ рд╕реНрдХрд┐рди рд╕реЗ рд╣реИрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди, рддреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдПрдВ рдХреБрдЫ рдЖрд╕рд╛рди рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп

рдЗрди рдЬрд░реВрд░реА рдмрд╛рддреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдЬрд╛рдиреЗрдВ

рдХреНрдпрд╛ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рд╕реЗ рддрд┐рд▓ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдЯреНрд░реАрдЯрдореЗрдВрдЯ рднреА рд╣реИ?

рд╣рд╛рдВ, рдЖрдк рдЪреЗрд╣рд░реЗ рд╕реЗ рддрд┐рд▓ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдФрд░ рд╕рд░реНрдЬрди рдХреЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдкрд░ рдХреБрдЫ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдХреЙрд╕реНрдореЗрдЯрд┐рдХ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХрд░рд╡рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпрд╣ рдЕрдзрд┐рдХ рдЦрд░реНрдЪреАрд▓рд╛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдВрддреБрд╖реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдкрд░ рддрд┐рд▓ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрд░реАрдо рдХрд╛ рднреА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпреЗ рдХрд┐рддрдирд╛ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

рдзреНрдпрд╛рди рд░рд╣реЗ рдХрд┐ рддрд┐рд▓ рднреА рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдпреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреБрдЫ рд╣рдж рддрдХ рддреЛ рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рдЦрддреНрдо рдХрд░ рджреЗрдВ рдРрд╕рд╛ рдЬрд░реВрд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

рдбреЙ. рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдкрд╛рдЯреАрд▓
рдбреЙ. рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдкрд╛рдЯреАрд▓
рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдПрдХреНрд╕реНрдкрд░реНрдЯрд▓реА рд░рд┐рд╡реНрдпреВрдб рдбреЙ. рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдкрд╛рдЯреАрд▓рдлрд╛рд░реНрдореЗрд╕реА ┬╖ Hello Swasthya
Anu sharma рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд▓рд┐рдЦрд┐рдд ┬╖ рдЕрдкрдбреЗрдЯреЗрдб 29/10/2020