पेट में जलन दूर करने के उपाय के रूप में जिंजर को खाने में शामिल करें। अदरक में भी औषधीय गुण होते हैं। अदरक में एंटीइंफ्लामेट्री गुण होते हैं जो कि पेट में एसिड लेवल को कम करने का काम करता है। अगर आप अदरक का स्लाइस मुंह में डाल सकते हैं तो ये भी बहुत अच्छी बात है। एक चम्मच जिंजर जूस को दिन में दो से तीन बार लें। अगर आप अदरक को सूखा नहीं खाना चाहते हैं तो इसे पानी में उबालने के पिया जा सकता है। खाने के दौरान भी जिंगर के टुकड़े को थोड़ा सा नमक लगाकर खाया जा सकता है।
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पेट में जलन दूर करने के उपाय (Home remedies for Acidity) : दूध का यूज
पेट में जलन दूर करने के उपाय के रूप में ठंडे दूध का इस्तेमाल करें। जो लोग लैक्टोज इनटोलेरेंट नहीं है, वो पेट में एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाना के लिए ठंडे दूध का यूज कर सकते हैं। दूध में कैल्शियम पाया जाता है और ये पेट में एसिडिटी को बनने से रोकता है। अगर आपको कुछ समय से पेट में जलन की समस्या है तो बस एक ग्लास रोजाना ठंडा दूध लें। आपको कुछ ही दिनों में असर समझ आने लगेगा।
पेट में जलन दूर करने के उपाय : एप्पल साइडर विनेगर
स्टमक एसिड की वजह से पेट में जलन की समस्या होती है। ऐसे में एप्पल साइडर विनेगर का यूज किया जा सकता है। एक कप पानी लें, उसमें दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालें। अब इसे पी लें। ऐसा करने से पेट में जलन की समस्या खत्म हो जाती है। एक दिन में दो बार इसे लें। आप चाहें तो एक चम्मच विनेगर लेने के बाद पानी भी पी सकते हैं।
पेट में जलन दूर करने के उपाय : कोकोनट वॉटर (Coconut Water)
जब कोकोनट वॉटर शरीर में जाता है तो शरीर की एसिडिटी कम हो जाती है। साथ ही बॉडी का पीएच लेवल एल्केलाइन हो जाता है। कोकोनट वॉटर पेट में म्युकस प्रोड्यूस करता है जो कि स्टमक को हार्मफुल एसिड प्रोडक्शन से बचाने का काम करता है। कोकोनट वॉटर फाइबर रिच होता है जो डायजेशन को भी सही रखने का काम करता है। कच्चा नारियल खाने से पेट अच्छी तरह साफ होता है।औषधीय गुणों से भरपूर नारियल पानी के साथ ही नारियल तेल कई बीमारियों के इलाज में कारगार है। इसमें वसा और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता, जिस वजह से इसे मोटापे से निजात पाने वालों के लिए वरदान समान माना जाता है। अगर आपको पेट में जलन की समस्या हो रही है तो तुरंत कोकोनट वॉटर लें।
अगर आपको भी खाने के बाद या कभी भी पेट में जलन की समस्या उत्पन्न हो जाती है तो बेहतर होगा कि एक बार घरेलू उपाय अपनाकर देखें। अगर समस्या ज्यादा महसूस हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।