और पढ़ें- पूरी जिंदगी में आप इतना समय ब्रश करने में गुजारते हैं, जानिए दांतों से जुड़े ऐसे ही रोचक तथ्य
मसूड़ों में सूजन के लिए घरेलू उपाय क्या है?
मसूड़ों में सूजन के लिए घरेलू उपाय निम्न हैं :
मसूड़ों में सूजन के लिए घरेलू उपाय : ओरल हेल्थ का रखें ध्यान
ओरल हेल्थ हर उम्र के लोगों के लिए जरूरी है और साथ ही यह हर उम्र के लोगों के लिए बड़ी समस्या भी साबित हो सकती है। ओरल हेल्थ आपकी ओवर ऑल हेल्थ को इफेक्ट कर सकती है। ओरल हेल्थ को बनाए रखने के लिए टिप्स:
- दिन में दो बार ब्रश करें।
- एक बार ब्रश करने में तीन मिनट का समय दें।
- ब्रश करते समय दांतों और मसूड़ों पर ब्रश को ज्यादा रगड़ें नहीं, बल्कि, हल्के हाथों से ब्रश को इधर-उधर घुमाएं।
- ब्रश करने के बाद उंगली से धीरे-धीरे मसूड़ों की मालिश करें, इससे मसूड़े मजबूत होते हैं।
- दांतों के बीच फंसे टुकड़ों को निकालने के लिए फ्लॉस (धागे से दांतों की सफाई) का इस्तेमाल करें।
- फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट और माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
- कुछ भी खाने के बाद कुल्ला जरूर करें।
- दांतों की तरह ही रोजाना जीभ की सफाई करनी भी जरूरी है।
- जीभ की सफाई के लिए टंग क्लीनर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- हर रोज अपने मुंह की जांच करें। अगर किसी तरह की सूजन, कटने के निशान या कोई स्पॉट नजर आए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- साल में कम से कम दो बार किसी अच्छे डेंटिस्ट से अपने ओरल हेल्थ की जांच करवाएं।
और पढ़ें- जब शिशु का दांत निकले तो उसे क्या खिलाएं?
मसूड़ों में सूजन के लिए घरेलू उपाय : सॉल्ट वॉटर से करे जिंजिवाइटिस का इलाज
मसूड़ों में सूजन के लिए घरेलू उपाय में नमक का पानी आपके बेहद काम आने वाली चीज है। 2016 में हुई एक रिसर्च के मुताबिक नमक पानी मसूड़ों के घाव को हील करने में मददगार होता है। नमक एक प्राकृतिक डिसइंफेक्टेंट है, जो शरीर को हील होने में मदद करता है। नमक पानी मसूड़ों में जलन को कम करता है। बैक्टीरिया को कम करने के साथ दर्द से राहत देता है। नमक पानी के द्वारा खाने के अवशेष निकल जाते हैं।
नमक पानी का प्रयोग करने की विधि निम्न है :
लेकिन लंबे समय नमक पानी का इस्तेमाल करने से टूथ इनेमल पर नकारात्मक असर पड़ता है। साथ ही नमक पानी की ज्यादा मात्रा भी दांतों का क्षरण कर देता है।
और पढ़ें- दांतों की बीमारियों का कारण कहीं सॉफ्ट ड्रिंक्स तो नहीं?
मसूड़ों में सूजन के लिए घरेलू उपाय : माउथवॉश के ऑप्शन हैं कई