11. बैड कॉलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है
करौंदे के सेवन से शरीर में होने वाले बैड कॉलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। कॉलेस्ट्रॉल बैलेंस्ड रहने से हार्ट अटैक और डायबिटीज की समस्या भी कम हो सकती है। इसलिए डायबिटीज के साथ-साथ बैड कोलेस्ट्रॉल के पेशेंट को भी क्रैनबेरी के लाभ मिल सकते हैं।
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12. बाल को हेल्दी बनाता है क्रैनबेरी
अगर आप अपनी बालों की समस्या से परेशान हैं, तो करौंदे के सेवन से फायदा मिल सकता है। इसमें मौजूद विटामिन-सी और विटामिन-ए बालों की ग्रोथ बढ़ाने के साथ-साथ चमक भी लाता है। इसलिए बालों की ग्रोथ के लिए क्रैनबेरी जूस का सेवन करना चाहिए।
13. ब्लड प्रेशर रहता है नॉर्मल
किसी भी व्यक्ति को अगर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो वो करौंदे का सेवन कर सकते हैं। डायटीशियन के सलाह अनुसार इसके सेवन से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रह सकता है।
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14. चेहरे की झुर्रियों होती हैं कम
अपने आहार में या इसे सलाद की तरह या फिर जूस की तरह रोजाना संतुलित मात्रा में लिया जा सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट चेहरे पर होने वाले झुर्रियों को कम करने में या उन्हें रोकने में मदद करता है।
15. बुखार होने पर करें करौंदे का प्रयोग
अगर बुखार लंबे वक्त से कम नहीं हो रहा है, तो करौंदे का लेप बनाकर इसे सिर पर लगाया जा सकता है। इससे बुखार कम हो सकता है लेकिन, सिर्फ इस उपाय पर निर्भर न रहें। बॉडी टेम्प्रेचर बढ़ने पर बेहतर जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें। क्रैनबेरी के लाभ बुखार में भी इसके सेवन से मिल सकते हैं।
क्रैनबेरी के लाभ के साथ-साथ इससे नुकसान भी हो सकते हैं।
किसी भी खाद्य पदार्थों का सेवन अगर ज्यादा हो जाये तो इससे शरीर को नुकसान हो सकता है। क्रैनबेरी से होने वाले नुकसान निम्नलिखित हैं।
- करौंदे के अत्यधिक सेवन से दांत खराब हो सकते हैं।
- इसके अत्यधिक सेवन से शुगर लेवल बढ़ने की संभावना बढ़ सकती है।
क्रैनबेरी के लाभ के कई लाभ हैं लेकिन, अगर आप क्रैनबेरी के लाभ से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा।