5.कैंसर का खतरा कम हो सकता है
क्रैनबेरी के लाभ कैंसर पेशेंट को भी मिल सकते हैं। दरअसल एक स्टडीज के अनुसार, क्रैनबेरी ट्यूमर बनने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। प्रोस्टेट, लिवर, ओवेरियन और कोलन कैंसर से बचाव के लिए इसके सकारात्मक प्रभाव देखे गए हैं।
6. फैट कम करे क्रैनबेरी
क्रैनबेरी का जूस फैट कम करने में मदद करता है। फाइबर की अच्छी मात्रा होने के कारण यह देर तक भूक का एहसास नहीं होने देता और पेट भरा हुआ महसूस होता है। अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर चुके हैं लेकिन, आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो क्रैनबेरी के लाभ आपको मिल सकते हैं अगर इसका सेवन ठीक तरह से किया जाए।
7.त्वचा में निखार लाए:
क्रैनबेरी त्वचा को निखार कर उसे मुलायम बनाने में मदद करती है। निखरी त्वचा पाने के लिए दो चम्मच सूखी क्रैनबेरी में जरूरत के अनुसार शहद और अपनी पसंद का एसेंशियल ऑयल मिला कर त्वचा पर लगाएं। फिर 10 मिनट बाद मुंह धो लें। आप खुद त्वचा में निखार होता हुआ महसूस करेंगे।
क्रैनबेरी कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर है। इसमें मौजूद सभी तत्व स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं के लिए फायदेमंद होते हैं। इन्हें अपने आहार में शामिल करें और इसकी खूबियों का लाभ उठाएं।
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8. इम्यून सिस्टम बेहतर होता है
क्रैनबेरी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। क्रैनबेरी वैसे लोगों के लिए काफी हेल्दी माना जाता है, जो बार-बार बीमार पड़ते हैं या सर्दी-खांसी के शिकार होते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार इसके जूस के सेवन से भी इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग होता है।
9. वेट लॉस में है सहायक
शरीर में मौजूद या जमा हुए एक्स्ट्रा फैट को कम करने में करौंदा काफी मददगार है। करौंदे या इसके नियमित जूस के सेवन से शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट आसानी से किया जा सकता है। दरअसल करौंदे में मौजूद उच्च मात्रा में फाइबर बार-बार भूख लगने की समस्या को कम करता है। यही नहीं इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है इसलिए यह वजन कम करने में सहायक होता है।