डार्क चॉकलेट में एल-आर्जिनिन नामक एक एमिनो एसिड होता है जो शुक्राणु उत्पादन के लिए आवश्यक है। यह वीर्य की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। शुक्राणु बढ़ाने के उपाय में सबसे मीठा तरीका यही है।
शुक्राणु बढ़ाने के लिए डायट प्लान: शिलाजीत (Shilajit)
यह अद्भुत जड़ी बूटी शुक्राणुओं की संख्या और प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में कारगर साबित हुई है। अधिकतम लाभ के लिए इसे दिन में दो बार लिया जा सकता है।
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शुक्राणु बढ़ाने के लिए डायट प्लान: प्याज (Onion)
प्याज यौन अंगों को मजबूत करने के लिए एक टॉनिक के रूप में कार्य करता है जो बदले में शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाता है।
शुक्राणु बढ़ाने के लिए डायट प्लान: लहसुन (Garlic)
लहसुन में विटामिन बी 6 और सेलेनियम पाया जाता है जो शुक्राणुओं के उत्पादन में एक अहम भूमिका निभाता है। इसमें एलिसिन होता है जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो जननांग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं। शुक्राणु बढ़ाने के उपाय को घरेलू तरीके से करना चाहते हैं तो लहसुन का सेवन लाभदायक है।
शुक्राणु बढ़ाने के लिए डायट प्लान: ब्रोकोली (Broccoli)
ब्रोकोली में विटामिन बी 9 की मात्रा होती है जिसे फोलिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है। यह स्पर्म काउंट बढ़ाने में कारगर मानी जाती है।
शुक्राणु बढ़ाने के लिए डायट प्लान: अश्वगंधा (Ashwagandha)
यह चमत्कारी जड़ी बूटी शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को काफी बढ़ा सकती है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्वस्थ उत्पादन को बढ़ावा देने के साथ-साथ जीवन शक्ति को बढ़ा सकता है। अश्वगंधा जड़ का अर्क या पाउडर गर्म दूध के साथ कुछ महीनों के लिए सबसे अच्छे परिणाम के लिए लिया जा सकता है।
शुक्राणु बढ़ाने के लिए डायट प्लान: लाल शिमला मिर्च (Capsicum)
लाल शिमला मिर्च विटामिन सी और ए जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है जो शुक्राणुओं की गतिशीलता और गिनती को बढ़ाने में मदद करता है।
शुक्राणु बढ़ाने के लिए डायट प्लान: अजवायन (Celery)
अजवाइन में एंडोस्टेरोन होता है जो शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करता है और शुक्राणु कोशिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार करता है। अगर शुक्राणु बढ़ाने के उपाय को आजमाना चाहते हैं तो खाने में अजवाइन को शामिल करें।
शुक्राणु बढ़ाने के लिए डायट प्लान: अनार (Pomegranate)
अनार में एंटीऑक्सिडेंट का भंडार है जो मुक्त कणों को नष्ट करने में मदद करता है और वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करता है।
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शुक्राणु बढ़ाने के लिए डायट प्लान: अखरोट (Walnut)
अखरोट अंडकोष में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। इनमें आर्गिनिन भी होता है जो वीर्य की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए शुक्राणु बढ़ाने के उपाय में अखरोट का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।
चूना पत्थर पाउडर
पान में उपयोग किए जाने वाला चूना जिसको अंग्रेजी में लाइमस्टोन पाउडर कहा जाता है। आयुर्वेद का मानना है कि चूना या चूना पत्थर पाउडर पुरुषों में नपुंसकता और बांझपन सहित 70 रोगों से लड़ने की क्षमता रखता है। आप पानी में 1/2 चम्मच चुना मिलाकर इसका उपयोग कर सकते हैं।
ऊपर दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। इसलिए किसी भी घरेलू उपाय को इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर करें। हैलो स्वास्थ्य किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।