और पढ़ें:डायबिटीज और इरेक्टाइल डिसफंक्शन – जानिए कैसे लायें सुधार
वैसे तो ऐसा बहुत कम होता है, की ऐसे बच्चे जिन्हें मिर्गी होती है और कीटो आहार में होते हैं उन्हें गुर्दे की पथरी हो जाती है। पोटेशियम साइट्रेट नामक एक पूरक उन्हें रोकने में मदद कर सकता है। यदि आपका बच्चा कीटो आहार पर है, तो गुर्दे की पथरी के जोखिम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आप अस्थायी दुष्प्रभाव देख सकते हैं जैसे:
- चिड़चिड़ापन
- कब्ज
- नींद न आना
- सिरदर्द
- मीठा खाने की इच्छा
- पेट दर्द
- सिर चकराना
- मांसपेशियों में दर्द
- ऐंठन
- थकान
- ब्रेन फ़ॉग
- जी मिचलाना
नोट:यदि आप इन लक्षणों से बचना चाहते हैं, तो आपको इस डायट में बहुत अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए। तो वहीं स्तनपान कराने वाली महिलाओं में इस डायट का उपयोग चिकित्सक सलाह पर ही लेना चाहिए।
कीटोसिस में आने के लिए टिप्स
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप किटोसिस प्रक्रिया में आ सकते हैं।
- कीटोसिस प्रक्रिया की शुरूआत में आपको शुद्ध कार्ब का सेवन 20 ग्राम से करना चाहिए।
- इसमें वसा का भरपूर मात्रा में सेवन करना चाहिए। केटोजेनिक खाने का फैट एक आवश्यक और स्वादिष्ट हिस्सा है।इसमें प्रत्येक भोजन में स्वस्थ वसा का स्रोत शामिल करना सुनिश्चित करें।
- इसमें नारियल तेल से युक्त भोदन बनाना चाहिए। प्राकृतिक वसा के अलावा, नारियल तेल में मध्यम-फैटी एसिड होते हैं जो किटोन उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं और इसके अन्य लाभ भी हो सकते हैं।
- व्यायाम, यदि संभव हो तो इसमें आपको व्यायाम के लिए सक्रिय रहना चाहिए।
और पढ़ेंः गर्भधारण से पहले डायबिटीज होने पर क्या करें?
कीटो और केटोएसिडोसिस
आहार संबंधी किटोसिस और मधुमेह केटोएसिडोसिस पूरी तरह से अलग-अलग स्थितियां हैं। जबकि आहार संबंधी किटोसिस स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित और फायदेमंद है, केटोएसिडोसिस एक चिकित्सा आपातकाल है। दुर्भाग्य से, बहुत लोग वास्तव में दोनों के बीच अंतर को नहीं समझते हैं। केटोएसिडोसिस मुख्य रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में होता है यदि वे इंसुलिन नहीं लेते हैं। मधुमेह केटोएसिडोसिस (डीकेए) में, रक्त शर्करा और कीटोन्स खतरनाक स्तर तक बढ़ जाते हैं, जो रक्त के नाजुक एसिड-बेस बैलेंस को बाधित करता है। कीटोएसिडोसिस में लोग बेहद बीमार महसूस करते हैं और गहरा निर्जलीकरण, उल्टी, पेट में दर्द और कमजोरी का अनुभव करते हैं।
- आहार संबंधी किटोसिस में, BHB का स्तर आमतौर पर 5mmol / l से नीचे रहता है। हालांकि, मधुमेह केटोएसिडोसिस वाले लोगों में अक्सर बीएबी (BHB) का स्तर 10 mmol/ l या इससे अधिक होता है, जो सीधे इंसुलिन के उत्पादन में असमर्थता से संबंधित होता है। केटोसिस और कीटोएसिडोसिस के बीच रक्त में कीटोन की मात्रा में काफी अंतर होता है।
अगर इससे जुड़ा आपका कोई सवाल है, तो अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।