रोजाना एक्सरसाइज करने के फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं। इससे न केवल हमें शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद मिलती है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी हमें फायदा होता है। लेकिन, जैसे हर काम के साथ कुछ जोखिम जुड़े होते हैं, वैसे ही व्यायाम के साथ भी कुछ रिस्क शामिल हैं। दरअसल एक्सरसाइज करते हुए सुरक्षित और इंजरी फ्री रहना बहुत जरूरी है। इसके लिए एक्सरसाइज सेफ्टी टिप्स (Exercise Safety Tips) के बारे में जानना बेहद जरूरी हैं। अगर एक्सरसाइज करते हुए आप सुरक्षित रहेंगे और आपको दर्द नहीं होगा, तभी आप इसे आराम से कर पाएंगे। अन्यथा, न केवल आप किसी चोट का शिकार हो सकते हैं बल्कि आपकी रूचि भी इसमें कम हो सकती है। इसलिए,सुरक्षित रहने के लिए आपको एक्सरसाइज करते हुए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। जानिए, व्यायाम के दौरान सुरक्षित रहने के तरीके (Safety Tips) कौन से हैं।