3. पानी का सेवन मेटाबोलिज्म बढ़ाए
खाली पेट पानी पीने से आपका मेटाबोलिज्म रेट 24% अधिक बढ़ता है। बढ़ा हुआ मेटाबोलिज्म रेट पेट के लिए भी अच्छा है। इसलिए, जो लोग डाइटिंग कर रहे होते हैं, तो उन्हें जापानी वॉटर थैरेपी का पालन करना चाहिए, इससे उनके खाना पचने में आसानी होगी। एक बात का ध्यान रखें कि डाइटिंग का मतलब संतुलित मात्रा में खाना और लिक्विड लेना होता है। अगर आप खाना अचानक से कम कर पानी पीने में ज्यादा ध्यान देंगे तो आपका शरीर कमजोर भी हो सकता है।
4. पथरी की समस्या से राहत के लिए पानी का सेवन
खाली पेट पानी पीने से एसिड कम होता है, जिससे किडनी की पथरी से मुक्ति मिलती है। इसलिए, जब आप अधिक पानी पीते हैं, तो आपको ब्लैडर इंफेक्शन से भी मुक्ति मिलती है। पानी पीने से कई बार छोटे स्टोन यूरिन के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं। यानी पानी की सही मात्रा स्टोन की समस्या से राहत दिला सकती है।
5. इम्युनिटी बढ़ाना है तो न पिएं कम पानी
अगर आपकी इम्युनिटी मजबूत होगी, तो आप कई बीमारियों से सुरक्षित रहेंगे और कम बीमार पड़ेंगे। इसलिए, खाली पेट इस थेरिपी के तहत पानी पीने से आपकी इम्युनिटी बढ़ेगी। अगर आप पानी में नींबू का कुछ रस मिला लेगें तो आपका प्रतिरक्षा तंत्र अधिक मजबूत हो जाएगा। आप इस बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से जरूर राय लें।
6. पानी पीने के फायदे : हार्टबर्न से बचाए
जब आपके पेट में एसिडिटी बढ़ जाती है, तो आपको हार्टबर्न की समस्या हो सकती है। इस थेरिपी से पानी पीने से शरीर में एसिड की कमी होती है, इससे इस समस्या से बचाव होता है। पानी पीने के फायदे एक नहीं अनेक हैं। एक बात का ध्यान रखें कि खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पिए वरना आपको पेट भारी लगने के साथ ही अपच की समस्या भी हो सकती है। पानी पीने का सही समय क्या है, इस बारे में डॉक्टर से जानकारी जरूर लें।
7. बालों और त्वचा के लिए लाभदायक पानी का सेवन
अगर आपके शरीर में पानी की कमी होगी, तो आपको बालों और त्वचा संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। जापानी वॉटर थेरिपी को अपनाने के बाद आपके बालों का विकास अच्छे से होगा और आपको रूखे और बेजान बालों से छुटकारा मिलेगा। इसके साथ ही, आपकी त्वचा भी चमकदार,निखरी हुई और झुरिर्यों रहित बनेगी।जापानी वॉटर थेरिपी कब्ज, गैस, अर्थराइटिस की समस्या, डायबिटीज, शरीर और जोड़ों के दर्द, मोटापा, अस्थमा, बवासीर आदि कई रोगों से राहत पाने में लाभदायक है।
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गर्म पानी बेहतर है या फिर ठंडा पानी ?
जापानी लोगों के अनुसार, अपने दिन की शुरुआत हमेशा गर्म पानी से करनी चाहिए। इससे शरीर का तापमान बढ़ता है, जिससे शरीर की गंदगी कम होती है और मेटाबोलिज्म बढ़ता है। यही नहीं, गर्म पानी के फायदे अन्य भी हैं, इसलिए हमेशा गर्म पानी पीना चाहिए। वहीं ठंडा पानी पीने से मन तृत्प होता है, लेकिन शरीर को विशेष लाभ नहीं मिल पाता है। जो लो ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं, उन्हें गले में खराश संबंधि समस्या भी हो जाती है, जबकि हॉट वॉटर बेनिफिट्स में गले की राहत शामिल है।
जापानी वॉटर थेरिपी (Japanese Water Therapy) के दुष्प्रभाव क्या हैं ?
जापानी वॉटर थेरिपी (Japanese Water Therapy) के फायदे तो आपने पढ़ लिए हैं लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं। जी हां, जानिए इस थेरेपी के नुकसान क्या हैं ?