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एक्टिव रहें (Stay Active)
व्यायाम करना न केवल हेल्थ डिजीज बल्कि संपूर्ण रूप से हेल्दी रहने में मददगार है। कार्डियोमायोपैथी और हार्ट फेलियर (Heart failure) के अधिकतर मरीजों के लिए लाइट एक्सरसाइज करना आवश्यक है। ताकि, इसके लक्षणों को मैनेज करने में मदद मिल सके। समय के साथ इससे हार्ट रेट (Heart rate) और ब्लड प्रेशर (Blood pressure) को कम किया जा सकता है। आपके लिए कौन सा व्यायाम करना चाहिए, इसमें डॉक्टर आपकी मदद कर सकते हैं। वो आपको वॉकिंग, जॉगिंग, साइकिलिंग आदि की सलाह दे सकते हैं। किसी भी एक्सरसाइज प्रोग्राम को शुरू करने से पहले अपने फिजिशियन से कंसल्ट करने महत्वपूर्ण है।
कार्डियोमायोपैथी होम रेमेडीज में ब्लड प्रेशर को मॉनिटर करें (Monitor Blood Pressure)
हायपरटेंशन या हाय ब्लड प्रेशर (High blood pressure), हार्ट फेलियर (Heart failure) के लक्षणों को बदतर बना सकता है। ऐसे में हेल्दी ब्लड प्रेशर को मेंटेन रखना बेहद जरूरी है। अपने ब्लड प्रेशर को नियमित रूप से चेक करना भी जरूरी है। अगर आपके ब्लड प्रेशर (Blood pressure) में कोई भी समस्या होती है, तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।

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कार्डियोमायोपैथी होम रेमेडीज में वजन को सही रखें (Maintain right Weight)
डॉक्टर हार्ट फेलियर (Heart failure) लोगों को अपने वजन को सही बनाए रखने की सलाह देते हैं। वजन में बदलाव इस चीज का संकेत है कि आपका शरीर अत्यधिक फ्लूइड को रिटेन कर रहा है। जो इस बात का एक लक्षण है कि आपके हार्ट फेलियर के लक्षण बदतर हो रहे हैं। अगर आपके वजन में अचानक बदलाव हो रहा हो, तो अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें और वेट मैनेजमेंट के लिए उनकी मदद लें। मोटापे से कार्डियोमायोपैथी और हार्ट फेलियर (Heart failure) का खतरा बढ़ सकता है।
कार्डियोमायोपैथी होम रेमेडीज: डायबिटीज को कंट्रोल में रखें (Control Diabetes)
अगर आपको डायबिटीज हैं और आपको हार्ट कंडिशंस के विकसित होने का जोखिम अधिक है। तो इस बात का ध्यान रखें कि आपकी डायबिटीज कंट्रोल में रहे। इसके लिए भी आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।
कार्डियोमायोपैथी होम रेमेडीज में स्मोकिंग और एल्कोहॉल से बचें (Avoid smoking and Alcohol)
स्मोकिंग और तंबाकू का इस्तेमाल का पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसमें हार्ट (Heart), ब्लड वेसल्स (Blood vessels) और लंग्स (Lungs) आदि शामिल हैं। कार्डियोमायोपैथी होम रेमेडीज (Cardiomyopathy Home Remedies) में इस बात को बिलकुल न भूलें। इसके साथ ही एल्कोहॉल का सेवन करने से न केवल हाय ब्लड प्रेशर (High blood pressure) बल्कि ओबेसिटी और डायबिटीज की समस्या भी बढ़ सकती है। ऐसे में हार्ट डिजीज से पीड़ित लोगों को सीमित मात्रा में एल्कोहॉल का सेवन करने को कहा जाता है।
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