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प्रेग्नेंसी के मिथक (Pregnancy myths)- प्रेग्नेंसी में सेक्स पुजिशन चेंज करने से कोई फर्क नहीं पड़ता है ।
जिस तरह से प्रेग्नेंसी में सेक्स सेफ होता है, ठीक उसी तरह से प्रेग्नेंसी में सेक्स को एंजॉय भी किया जा सकता है। जैसे सामान्य दिनों में कपल्स सेक्स को एंजॉय करते हैं, ठीक वैसे ही प्रेग्नेंसी में भी सेक्स पुजिशन चेंज करके सेक्स का आनंद लिया जा सकता है।शरीर में बदलाव की वजह से महिला चाहे तो सेक्स पुजिशन में कुछ बदलाव अपना सकती है। हो सकता है कि आपको नए पुजिशन ज्यादा अच्छी लगे। प्रेग्नेंसी की आखिरी तिमाही में पेट का आकार बढ़ जाता है। ऐसे में कुछ सेक्स पुजिशन प्रेग्नेंट महिला के लिए आरामदायक हो सकती हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान सेक्स और पुजिशन को लेकर अगर आपके मन में कोई भी प्रश्न हो तो ये बात अपने डॉक्टर के साथ डिस्कस करें।
प्रेग्नेंसी के मिथक (Pregnancy myths)- प्रेग्नेंसी से पहले देखभाल की जरूरत नहीं पड़ती है।
अगर आपके मन में भी ये बात है तो इस बारे में सच जरूर जानें। प्रेग्नेंसी से पहले होने वाली मां को देखभाल की जरूरत पड़ती है। अगर मां पहले से ही कमजोर होगी तो होने वाले बच्चे पर भी इसका असर पड़ेगा। मां के स्वस्थ्य न होने पर समय से पहले जन्म और प्रेग्नेंसी के दौरान अन्य तरह की जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है। प्रेग्नेंसी के पहले देखभाल करने पर महिला की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं खत्म हो जाती हैं। यानी मां और बच्चे दोनों की सेहत के लिए गर्भधारण से पहले देखभाल आवश्यक है।
हो सकता है कि आपने मन में प्रेग्नेंसी के मिथक की लंबी सूची हो। अगर आपको भी लगता है कि आपके मन में प्रश्न है तो उसका उत्तर किसी और से लेने की बजाय अपने डॉक्टर से संपर्क करें। हैलो हेल्थ ग्रुप किसी भी तरह की मेडिकल एडवाइस, इलाज और जांच की सलाह नहीं देता है।
गर्भावस्था में कई तरह के हॉर्मोनल बदलावों के कारण बहुत कुछ अजीब खाने का मन करता है। कभी खट्टा या कभी तीखा या चटपटा खाने का मन करता है। ऐसे में गर्भावस्था के समय हेल्दी खाने की आदत विकसित करनी चाहिए। वहीं, गर्भावस्था में खानपान को लेकर कई तरह के मिथक भी हैं। एक ऐसा ही सवाल किया है राजस्थान की रहे वाली टीना कुमार ने।
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प्रेग्नेंसी के मिथक से जुड़े सवाल
सवाल
टीना ने पूछा है कि “मेरी उम्र 29 साल है। मैं पहली बार गर्भवती हुई हूं। कृपया बताएं कि किसी भी गर्भवती महिला को क्या-क्या खाना चहिए और क्या नहीं? क्या इस दौरान मिर्च और अचार खाना मना होता है?”
जवाब
टीना के इस सवाल के लिए हैलो स्वास्थ्य ने नई दिल्ली के मैक्स हॉस्पिटल की गाइनाकॉलेजिस्ट व आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. श्वेता गोस्वामी से बात की। डॉ. श्वेता कहती हैं कि गर्भावस्था के दौरान घर पर बना संतुलित आहार ही सर्वोत्तम होता है। आहार में विटामिन व मिनरल्स की पूरी मात्रा होना जरूरी है। गर्भावस्था के दौरान फ्राइड, स्पाइसी और खट्टा खाने से परहेज करना चाहिए। बाहर का खाना और जूस भी नहीं लेना चाहिए। अगर आपको जूस पीना ही है तो घर पर बनाया जूस पिएं। पिज्जा, बर्गर जैसे फूड्स से प्रेगनेंसी में बचना चाहिए। पानीपूरी या गोलगप्पे का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि हमें पता नहीं होता उसका पानी कैसे बना है? अगर हो सके तो घर का बना ही खाना चाहिए।
डॉ. गोस्वामी ने बताया कि हमारे समाज में एक मिथक है कि इस दौरान खूब अचार खाना चाहिए। अगर आपका पेट ठीक रहता है तब तो आप अचार खा सकती हैं, लेकिन अगर आपकी पाचन क्रिया ठीक नहीं है तो मिर्च और अचार नहीं खाना चाहिए। इससे आपके पेट में जलन की समस्या भी हो सकती है।
