समय-समय पर जांच करवाएं
बुढ़ापे में भले ही आपकी सेक्स लाइफ ज्यादा एक्टिव हो या ना हो, लेकिन इस दौरान भी दोनों ही साथी को समय-समय पर अपना शारीरिक जांच करवाते रहना चाहिए। ताकि, वे यौन संबंध से जुड़े किसी भी तरह के इंफेक्शन के जोखिम होने से सुरक्षित रहें।
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सेक्स पावर बढ़ाने वाली दवाओं का भी ले सकते हैं सहारा
बुढ़ापे में शारीरिक स्वास्थ्य कमजोर होने के कारण सेक्स पावर में कमी आ सकती है। जिससे बचे रहने के लिए आप अपने डॉक्टर की सलाह पर उचित दवाओं का सेवन कर सकते हैं।
रोमांटिक बने रहें
पार्टनर के साथ सेक्स रेगुलर हो या ना हो, लेकिन आपको अपने रिश्ते में रोमांस की स्थिति मजबूत रखनी चाहिए। ताकि, आपका साथी भी सेक्स के लिए हमेशा एक्साइटेड महसूस कर सके। अगर रिश्ते में रोमांस बरकरार रहेगा, तो सेक्स में ज्यादा परेशानी नहीं आएगी।
बुढ़ापे में सेक्स के लिए मेरे लिए क्या सबसे जरूरी हो सकता है?
बुढ़ापे में सेक्स के लिए एक पुरुष के साथ-साथ महिला के लिए भी कुछ खास तरह की बातें जरूरी हो सकती हैं, जैसेः
पोषित आहार खाएं
वृध्दावस्था में आपको आपके आहार में पोषित चीजें शामिल करनी चाहिए। इसके अलावा कुछ ऐसे फूड भी खाएं जैसें कि चॉकलेट या केला आदि। यह भी मदद करते हैं।
नियमित एक्सराइज करें
बुढ़ापे में कमर दर्द की समस्या सबसे आम हो सकती है, तो सेक्स में भी बाधा बन सकती है। इससे बचने के लिए आप ऐसे एक्सरसाइज करें, जो आपके कमर दर्द की समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकें।
वृध्दावस्था में सेक्स के फायदे
सेक्स कभी भी शारीरिक या मानसिक तौर पर नुकसान पहुंचाने वाला नहीं हो सकता है। अगर वृध्दावस्था में आप नियमित सेक्स करते हैं, तो आपको दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा होने का जोखिम बहुत कम हो जाता है। अध्ययन बताते हैं कि जो पुरुष सप्ताह में कम से कम दो बार सेक्स करते हैं और जो महिलाएं आपनी यौन लाइफ से संतुष्ट रहती हैं, उनमें दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम होती है।
हैलो स्वास्थ्य किसी भी तरह की मेडिकली सलाह या उपचार की सिफारिश नहीं करता है। अगर इससे जुड़ा आपका कोई सवाल है, तो कृपया इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
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