अगर जरूरत हो तो अपने दिल की जांच करवाएं
अगर आपको पहले से ही ऐसी कोई स्थिति है, जैसे की उच्च रक्तचाप या मधुमेह, तो डॉक्टर की सलाह पर दी गई दवाइओं का सेवन समय पर करते रहें। साथ ही, कुछ समय के अंतराल पर अपने डॉक्टर से चेकअप के लिए भी मिलते रहें।
कई विशेषज्ञ चिंतित हैं बहुत से पुरुषों को कम टेस्टोस्टेरोन के लिए इलाज किया जा रहा है। हालांकि, सेक्स की इच्छा में गिरावट एक हार्मोन से संबंधित हो सकती है। इरेक्शन मुद्दों के लिए, यह आपके टेस्टोस्टेरोन की जांच करने में मददगार हो सकता है। इसलिए बुढ़ापे में सेक्स करने के लिए अपने टेस्टोस्टेरोन का उचित लेवल बनाए रखें।
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काउंसलिंग पर विचार करें
कम सेक्स और स्तंभन दोष जैसे यौन मुद्दों में एक भावनात्मक घटक शामिल हो सकता है, इसलिए आप इस मसले में मनोवैज्ञानिक की सलाह भी ले सकते हैं। मनोवैज्ञानिक आपकी यौन समस्याओं के कारणों को पहनाने और उनका सही उपचार कराने में आपकी मदद कर सकते हैं।
अगर आपकी सेक्स ड्राइव मिसमैच हो तो अपने पार्टनर से बात करें
कपल्स के लिएसेक्स ड्राइव मिसमैच होना आम बात है। यदि ऐसा मामला है, तो आपको अपने साथी से इस बारे में खुलकर बात करनी चाहिए। आमतौर पर देखा जाए, तो बुढ़ापे में महिलाएं यौन संबंधों पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहती हैं, जबकि पुरुष यौन क्रिया पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।
सेक्स के लिए समय निर्धारित करें
पुरुषों की उम्र के अनुसार, रोजमर्रा की जिंदगी का तनाव और दबाव सेक्स में रुकावट पैदा कर सकता है। इसके अलावा यह भी जरूरी नहीं है कि दोनों एक ही समय में फ्री हो। इस परेशानी को दूर करने के लिए दोनों साथी मिलकर एक समय निश्चित कर सकते हैं।
समय-समय पर जांच करवाएं
बुढ़ापे में भले ही आपकी सेक्स लाइफ ज्यादा एक्टिव हो या ना हो, लेकिन इस दौरान भी दोनों ही साथी को समय-समय पर अपना शारीरिक जांच करवाते रहना चाहिए। ताकि, वे यौन संबंध से जुड़े किसी भी तरह के इंफेक्शन के जोखिम होने से सुरक्षित रहें।
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सेक्स पावर बढ़ाने वाली दवाओं का भी ले सकते हैं सहारा
बुढ़ापे में शारीरिक स्वास्थ्य कमजोर होने के कारण सेक्स पावर में कमी आ सकती है। जिससे बचे रहने के लिए आप अपने डॉक्टर की सलाह पर उचित दवाओं का सेवन कर सकते हैं।
रोमांटिक बने रहें
पार्टनर के साथ सेक्स रेगुलर हो या ना हो, लेकिन आपको अपने रिश्ते में रोमांस की स्थिति मजबूत रखनी चाहिए। ताकि, आपका साथी भी सेक्स के लिए हमेशा एक्साइटेड महसूस कर सके। अगर रिश्ते में रोमांस बरकरार रहेगा, तो सेक्स में ज्यादा परेशानी नहीं आएगी।
बुढ़ापे में सेक्स के लिए मेरे लिए क्या सबसे जरूरी हो सकता है?