सर्दियों के मौसम में लोग हल्दी वाला दूध ज्यादा पीते हैं। क्योंकि, सर्दियों में इम्यून सिस्टम कमजोर होने का रिस्क ज्यादा होता है। ऐसे में सीजनल इन्फ्लूएंजा से बचाए रखने के लिए हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद होता है। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कीटाणुओं से हमारे शरीर की रक्षा करते हैं।
गुनगुना पानी रोजाना पीएं
दिनभर अगर आप थोड़ी-थोड़ी मात्रा में गुनगुना पानी पीते हैं तो सीजनल इन्फ्लूएंजा से दूर रहेंगे। गुनगुना पानी गले में खराश और बलगम की समस्या में आराम पहुंचाता है। इसके अलावा गर्म पानी गले में सूजन को कम करता है।
लेमन टी
अदरक सूखी खांसी और दमा खांसी के इलाज के लिए ब्रह्मास्त्र की तरह काम करता है। अदरक (Ginger) में एंटी-इंफ्लमेटरी गुण होते हैं। जो खांसी के साथ-साथ उल्टी और दर्द से राहत भी दिलाते हैं।
काली तुलसी का काढ़ा है असरदार
सर्दियों के मौसम में होने वाले सीजनल इन्फ्लूएंजा के घरेलू इलाज के लिए काढ़े का इस्तेमाल प्राचीनकाल से होता आया है। काढ़े में कई तरह के मसाले और जड़ी-बूटियां मिलाई जाती हैं, जो गले के इंफेक्शन को दूर करने में मददगार होती हैं।
ध्यान रखें कि सीजनल इन्फ्लूएंजा के घरेलू इलाज सिर्फ सामान्य सीजनल इन्फ्लूएंजा होने की स्थिति में ही लाभकारी होते हैं। हैलो स्वास्थ्य आपको किसी भी तरह की मेडिकल सलाह नहीं दे रहा है, अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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