
9 महीने के शिशु के लिए फूड (9 Month Baby Food) चार्ट में किन चीजों को शामिल किया जा सकता है इसके लिए आप डॉक्टर की सलाह भी ले सकते हैं। इस फूड चार्ट में आप अपनी इच्छानुसार बदलाव कर सकते हैं। अगर आप नॉन-वेजिटेरियन हैं तो इनमें अंडे, फिश या अन्य चीजों को भी जगह दे सकते हैं। अब जानिए 9 महीने के शिशु के लिए फूड (9 Month Baby Food) में किन चीजों को शामिल नहीं करना चाहिए?
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9 महीने के शिशु के लिए फूड में किन चीजों को शामिल न करें?
अपने बच्चे के लिए हर माता-पिता सबसे बेहतरीन चीज को ही चुनते हैं। अपने शिशु को हमेशा साफ और फ्रेश आहार ही दें। यही नहीं, बच्चे को खाना परोसते समय उसके टेक्सचर पर भी ध्यान दें। लेकिन, 9 महीने के शिशु के लिए फूड (9 Month Baby Food) चार्ट बनाते हुए या खाद्य पदार्थों को चुनते हुए कुछ चीजों को नजरअंदाज करना चाहिए। यह चीजें इस प्रकार हैं:
शहद (Honey)
शहद को नेचुरल और बेहद पौष्टिक माना जाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इसमें कई बैक्टीरिया होते हैं जो बच्चों में बीमारी की वजह बन सकते हैं? इससे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। इसलिए आप अपने बच्चे के आहार में शहद को शामिल न करें।
मेवे (Nuts)
अगर आप अपने शिशु को मेवे देना चाहते हैं, तो उन्हें पीस कर पाउडर के रूप में दें। साबुत मेवे देने से शिशु उन्हें गले में फंसा सकता है। इसलिए इनसे बच्चों को दूर ही रखें।
चीनी और नमक (Sugar and Salt)
अधिक चीनी या अधिक नमक दोनों ही शिशु के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। अधिक चीनी से बच्चे के दांत खराब हो सकते हैं और नमक का असर शिशु की किडनी पर पड़ता है। ऐसे में जितना हो सके अपने बच्चे को आइस-क्रीम, बिस्कुट, मिठाई, चिप्स आदि से दूर रखें। 9 महीने के शिशु के लिए फूड (9 Month Baby Food) चुनते हुए इस बात का खास ध्यान दें।
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कुछ मछलियां (Some Fishes)
अगर आप नॉन-वेजिटेरियन हैं तो आपके लिए यह जानना जरूरी है कि कुछ मछलियों में पारे (Mercury ) के अंश बहुत अधिक होते हैं। जिनका प्रभाव शिशु के नर्वस सिस्टम पर पड़ता है। ऐसे में शार्क, स्वोर्डफ़िश आदि को शिशु को खाने के लिए न दें।
व्होल मिल्क (Whole Milk)
व्होल मिल्क से बच्चे को पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप अपने बच्चे को ब्रेस्ट मिल्क दे रही हैं तो उसे कोई भी अन्य मिल्क देने की जरूरत नहीं है। यही नहीं, अपने बच्चे को मसालेदार या तला-भुना आहार देने से भी बचें।
यह तो थी 9 महीने के शिशु के लिए फूड (9 Month Baby Food) चॉइसेस और फूड चार्ट के बारे में जानकारी। लेकिन, इस दौरान बच्चे के दांत निकल रहे होते हैं। इसलिए, मसूढ़ों में होने वाली दर्द, बैचनी और सूजन के साथ-साथ उनकी भूख भी कम हो जाती है। ऐसे में जरूरी है कि बच्चा जितना हो सके अधिक खाए। लेकिन, अगर शिशु नहीं खाता है या खाने में नखरे कर रहा है, तो आप धैर्य से काम लें। ब्रेस्ट मिल्क के साथ शिशु को सॉलिड फूड खिलाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। इसलिए, आपको अपने बच्चे के आहार में लगातार विभिन्नता लानी होगी। अपने शिशु के साथ खाने को लेकर कभी भी जबरदस्ती न करें। ऐसा करने से शिशु आहार के प्रति उदासीन हो सकता है और उनकी इसमें रुचि और भी कम हो सकती है। जब शिशु को पहली बार सॉलिड फ़ूड दिया जाता है तो पता नहीं होता कि कहीं उसे किसी खाद्य पदार्थ में एलर्जी तो नहीं है। ऐसे में अगर आप अपने बच्चे को किसी चीजों को पहली बार दे रहे हैं तो कम मात्रा में दें। ताकि अगर कोई समस्या हो तो उसे जल्दी और सही से मैनेज किया जा सके।
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बच्चे के लिए फूड चॉइसेस के साथ ही ब्रेस्टफीडिंग को भी जारी रखें। अपने शिशु के लिए आहार तैयार करते हुए साफ-सफाई का भी खास ध्यान रखें। किसी भी समस्या की स्थिति में डॉक्टर की सलाह लेना न भूलें। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।