अगर आप मेनोपॉज के गुजर रही हैं और आपको डायबिटीज है तो आपको यूरिनरी ट्रैक्ट (Urinary tract) और वजाइनल इंफेक्शन (Vaginal infections) की संभावना अधिक रहती है। एस्ट्रोजन लेवल मेनोपॉज के दौरान ड्रॉप हो सकता है, जिससे वजाइनल ड्रायनेस और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह लेना न भूलें। अब जानते हैं बुजुर्ग पुरुषों में एंडोजीनस सेक्स हॉर्मोन्स से डायबिटीज डेवलपमेंट (Development of Type 2 Diabetes in Older Men and Women) के बारे में।

बुजुर्ग पुरुषों में एंडोजीनस सेक्स हॉर्मोन्स से डायबिटीज डेवलपमेंट
पुरुषों में सेक्स हॉर्मोन जिसे टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) कहा जाता है सेक्स ड्राइव, मसल मास और स्ट्रेंथ को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। उम्र के बढ़ने के साथ ही प्राकृतिक रूप से यह हॉर्मोन्स ड्रॉप हो जाते हैं। लो टेस्टोस्टेरोन (Low Testosterone) इंसुलिन रेजिस्टेंस (Insulin resistance) का कारण बन सकता है। इसका कारण है कि उनके शरीर के सेल्स इंसुलिन के रिस्पॉन्ड नहीं कर पाते हैं। यानी, पुरुषों में उम्र के बढ़ने के साथ ही एंडोजीनस सेक्स हॉर्मोन्स से डायबिटीज डेवलपमेंट (Development of Type 2 Diabetes in Older Men and Women) की संभावना रहती है। ऐसे में, टेस्टोस्टेरोन थेरेपी से ब्लड शुगर लेवल सुधर सकता है।
यह तो थी बुजुर्गों में एंडोजीनस सेक्स हॉर्मोन्स से डायबिटीज डेवलपमेंट (Development of Type 2 Diabetes in Older Men and Women) के बारे में जानकारी। अब जानते हैं कि इस उम्र में आप कैसे हेल्दी रह सकते हैं और अपनी सेक्शुअल लाइफ को एन्जॉय कर सकते हैं।
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इस उम्र में कैसे रहें हेल्दी?
जैसा कि पहले ही बताया गया है कि उम्र के बढ़ने के साथ आपको कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से गुजरना पड़ सकता है। इस दौरान एंडोजीनस सेक्स हॉर्मोन्स से डायबिटीज डेवलपमेंट (Development of Type 2 Diabetes in Older Men and Women) हो सकती है। ऐसे में आपको हेल्दी रहने और लाइफ को एन्जॉय करने के लिए कुछ तरीके अपनाने चाहिए, जैसे:
- अपनी डायबिटीज पर ध्यान दें। इसका अर्थ है कि आपको अपनी ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना चाहिए। इसके लिए अपने डॉक्टर से बात करें। इसके साथ ही अपने डॉक्टर की सलाह का पूरी तरह से पालन करना चाहिए।
- अपने वजन का भी ख्याल रखें। वजन का बढ़ना डायबिटीज और अन्य कई समस्याओं का मुख्य कारण बन सकता है।
- हेल्दी डायट लें। अपने आहार में अधिक से अधिक फल, सब्जियों और साबुत अनाज को शामिल करें। इसके साथ ही उन्हें लीन प्रोटीन और लो फैट डेयरी लेनी चाहिए।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। दिन में कम से कम तीन मिनट्स व्यायाम के लिए निकालें। इससे आपकी एनर्जी बढ़ेगी और मूड सुधरेगा।
- तनाव से बचें और अपनी नींद पूरी करें।
- डॉक्टर की सलाह के बाद हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (Hormone replacement therapy), टेस्टोस्टेरोन थेरिपी (Testosterone Therapy) या अन्य थेरेपीज या उपायों को अपनाया जा सकता है।
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उम्मीद है कि बुजुर्गों में एंडोजीनस सेक्स हॉर्मोन्स से डायबिटीज डेवलपमेंट (Development of Type 2 Diabetes in Older Men and Women) के बारे में यह जानकारी आपको पसंद आई होगी। यह बात तो आप समझ ही गए होंगे कि उम्र के बढ़ने के साथ ही सेक्स हॉर्मोन्स डायबिटीज डेवलपमेंट का कारण बन सकते हैं। अगर आपके मन में इसके बारे में कोई भी सवाल है, तो आप अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। आप हमारे फेसबुक पेज पर भी अपने सवालों को पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।