बच्चे का जन्म (Childbirth)
डिलीवरी के बाद वजायना में बदलाव होना आम बात है। इसी बदलाव को कुछ महिला वजायना बड़ा (Large vagina) होना समझ लेती हैं। दरअसल, बच्चे के जन्म के दौरान कैनाल से बच्चे को बाहर आने में मदद के लिए वजायनल मसल्स पूरी तरह से फैल जाती है ताकि बच्चा आसानी से बाहर आ सके। इस प्रक्रिया के बाद जाहिर सी बात है कि वजायना में पहले जैसा कसाव नहीं रह जाता। बच्चे के जन्म (Childbirth) के बाद महिलाओं को महसूस होता है कि उनकी योनि (Vagina) बड़ी हो गई है, जो दरअसल, ढीली हो जाती है और योनि का ढीलापन बिल्कुल सामान्य है इसे लेकर परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है। डिलिवरी के कुछ दिनों बाद ही वजायना (Vagina) अपने पुराने शेप में लौटना शुरू कर देता है, हालांकि यह एकदम पहले जैसा हो जाए जरूरी नहीं। क्योंकि हर महिला का शरीर और फिजिकल एक्टिविटी भी अलग-अलग होती है। यदि कोई महिला एक से अधिक बच्चों को जन्म देती है तो उसके वजायना का लचीलापन जाहिर तौर पर कम हो जाता है, यदि आपको यह असहज लगे तो आप वजायनल फ्लोर मसल्स (Vaginal floor muscles) को टाइट करने के लिए प्रेग्नेंसी के पहले, दौरान और प्रेग्नेंसी के बाद (After pregnancy) कुछ एक्सरसाइज कर सकती हैं।
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वजायना का साइज किन चीजों से प्रभावित होता है? (What affects vaginal size?)
हर किसी के शरीर का आकार और बनावट अलग होती है तो यह नहीं कहा जा सकता कि किसी महिला का वजायना बड़ा (Large vagina) या छोटा है। कई स्थितियां और कारण वजायना के साइज को प्रभावित करते हैं कुछ थोड़े समय के लिए तो कुछ लंबे समय के लिए। दरअसल, सेक्स के दौरान जब महिलाएं उत्तेजित होती हैं तो वजायना में ब्लड फ्लो अधिक होता है जिससे वजायना बड़ा यानी फैल जाता है और पेनिट्रेशन आसान होता है। लेकिन योनि का यह फैलाव थोड़े समय के लिए ही होता है सेक्सुअल सैटिसफेक्शन (Sexual satisfaction) मिलते ही यह अपने पुराने शेप में लौट आती है। जबकि डिलीवरी के बाद वजायना में होने वाला बदलाव लंबे समय तक रहता है। इसे आप चाहे वजायना का बड़ा होना या ढीला होना कह सकते हैं। ऐसे में वजायना को पुराने शेप में लाने के लिए कीगल एक्सरसाइज बहुत मददगार होती है।
वजायनल मसल्स को मजबूत कैसे करें? (Tips to strengthen vaginal muscles)
वजायना बड़ा होना या ढीला होने का मतलब है उस एरिया की मांसपेशियों का ढीला होना। वाजयना की मांसपेशियों या पेल्विक फ्लोर मसल्स (Pelvic floor muscles) को मजबूत करने में पेल्विक एक्सरसाइज बहुत कारगर मानी जाती है। पेल्विक फ्लोर मसल्स (Pelvic floor muscles) आपके कोर का हिस्सा हैं और शरीर के इन अंगों को सपोर्ट करती है-