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कैंसर ट्रीटमेंट के साइड इफेक्ट क्या हैं? (Side Effects of Cancer Treatment)
कैंसर ट्रीटमेंट के कई साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। साइड इफेक्ट यानी ट्रीटमेंट के बाद होने वाली वो परेशानियां जो हमारे शरीर के हेल्दी टिश्यूस या अंगों को प्रभावित करती हैं। कैंसर ट्रीटमेंट के साइड इफेक्ट को आप अपने डॉक्टर की मदद और जीवनशैली में बदलाव से मैनेज कर सकते हैं। यह साइड इफेक्ट इस प्रकार हैं:
- एनीमिया (Anemia)
- भूख का कम लगना (Appetite Loss)
- ब्लीडिंग और नील पड़ना (Bleeding and Bruising)
- कब्ज (Constipation)
- डायरिया (Diarrhea)
- सूजन (Swelling)
- थकावट (Fatigue)
- महिलाओं और पुरुषों में फर्टिलिटी समस्याएं (Fertility Issues in men or women)
- फ्लू जैसे लक्षण (Flu-Like Symptoms)
- बालों का झड़ना (Hair Loss)
- इंफेक्शन (Infection)
- लिम्फेडेमा (Lymphedema)
- याददाश्त संबंधी समस्या (Memory Problems)
- गले या मुंह में समस्या (Mouth and Throat Problems)
- उलटी (Vomiting)
- नर्व प्रॉब्लम (Nerve Problems)
- दर्द (Pain)
- सेक्शुअल स्वास्थ्य समस्या (Sexual Health Issues)
- नींद में समस्या (Sleep Problems)
- मूत्र या ब्लैडर संबंधी समस्या (Urinary and Bladder Problems)
कैंसर रोगियों को लाइफस्टाइल में क्या परिवर्तन लाने चाहिए? (Change in lifestyle for cancer patients)
स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है। अगर आप कैंसर से पीड़ित हैं या उपचार से गुजर रहे हैं या चुकें हैं, तो अपने जीवन में परिवर्तन आपके लिए बेहद जरूरी है। कुछ चीजों का ध्यान रख कर आप सामान्य जीवन जी सकते हैं। जानिए आपको कौन से बदलाव अपने जीवन में लाने चाहिए:
दूसरों की मदद लें (Take Help of Others)
आपके स्वास्थ्य के लिए अन्य लोगों की शारीरिक और भावनात्मक मदद बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए आप ऐसे लोगों से मिलें जिनका आपके जैसा अनुभव रहा हो। अपने प्रियजनों के आसपास रहें और अच्छा महसूस करें।
तनाव से बचें (Stay away from Depression)
तनाव से बचकर आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य (Physical and Mental Health) को सही बनाए रख सकते हैं। इसके लिए व्यायाम, मेडिटेशन या योग करें। सकारात्मक रहें, पूरी नींद लें, अच्छा खाएं और डॉक्टर की राय ले।
पर्याप्त नींद (Enough Sleep)
कैंसर के रोगियों के लिए आराम बेहद जरूरी है। अपने आराम और नींद को कभी नजरअंदाज न करें। कम से कम सात से आठ घंटे की नींद लें।
व्यायाम करें (Exercise)
कैंसर के उपचार के दौरान या बाद में भी व्यायाम करना न भूलें। इससे आपको अपनी थकावट को कम करने और स्ट्रेंथ को बढ़ने में मदद मिलेगी।
सही खाएं (Healthy Diet)
हेल्दी डायट भी कैंसर के साइड इफेक्ट्स को कम करने में और आपको जल्दी ठीक होने में मदद करेगी। इसलिए अपने आहार में कुछ चीजों को लेना न भूलें और कुछ चीजों का सेवन करना छोड़ दें।
- फल और सब्जियों को जरूर शामिल करें।
- फाइबर युक्त आहार जैसे साबुत अनाज, बीन्स, सीड्स, मेवे आदि।
- प्रोसेस्ड आहार, कैफीन, चीनी और नमक आदि का कम सेवन करें।
- ओमेगा-3 युक्त चीजों जैसे केनोला आयल. अलसी के बीज, अवोकेडो आदि का सेवन करें।
- दिन में थोड़ी-थोड़ी देर बार कम मात्रा में खाएं।
- स्मोकिंग और शराब से दूर रहें।
- कुछ एन्वॉयरमेंटल टोक्सिन भी कैंसर की समस्या को बढ़ा सकते हैं, उनसे भी दूर रहना जरूरी है।
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कैंसर एक भयानक बीमारी है, लेकिन यह जीवन का अंत नहीं है। इन अन्य कैंसर (Other Cancers) के होने पर भी आपको सही उपचार की जरूरत है। अगर आपको इनके लक्षण नजर आते हैं, तो तुरंत इलाज कराएं। याद रखें, कैंसर से ड़रना इसे बढ़ाने जैसा है। इससे डरे नहीं, बल्कि सही उपचार कराएं और सावधानियां बरते। इसके बाद आप अपने नार्मल जीवन को फिर से जी पाएंगे