खाने का स्वाद लेने से लेकर संवाद करने तक हमारा मुंह ही ही काम आता है। सांस लेने की प्रक्रिया में भी मुंह ही सहायक होता है। ये तो हो गए ऐसे फैक्ट्स जो सभी को पता हैं, लेकिन मुंह से जुड़े कुछ तथ्य ऐसे भी हैं। जिनके बारे में शायद ही आपको पता हो। “हैलो स्वास्थ्य’ के इस आर्टिकल में मुंह से जुड़े तथ्य बताए गए हैं, जिन्हें जानकर आप बोलेंगे कि मुंह भी बड़े कमाल की चीज है। आइए जानते हैं मुंह से जुड़े तथ्य।
मुंह से जुड़े तथ्य- कई रोग जैसे दिल की बीमारी, डायबिटीज, ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) किसी न किसी रूप में मुंह से जुड़े हुए होते हैं। और पढ़ें : बच्चों के दांत निकलने पर होने वाले दर्द को ऐसे कर सकते हैं कम, आसान उपाय
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- मुंह से जुड़े तथ्य- खाने की बात की जाए तो हमारे मुहं से पेट में भोजन जाने में सामान्य रूप से सिर्फ सात सेकेंड्स ही लगते हैं।
- मुंह से जुड़े तथ्य- अगर आप राइट हैंडेड हैं तो खाना अधिकतर आप अपने मुहं में दायीं तरफ से चबाते होंगे। ठीक इसके विपरीत अगर आप लेफ्ट हैंडेड हैं तो खाना ज्यादातर बायीं तरफ से चबाते होंगे।
- मुंह से जुड़े तथ्य- इंसान का मुंह खाने को अपने हिसाब से ठंडा करने के लिए ज्यादा लार निकालना शुरू कर देता है। यह लार (saliva) खून का ही एक फिल्टर्ड सब्स्टन्स (filtered substance) है।
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मुंह से जुड़े तथ्य तो आप जान ही चुके हैं। अब हम आपको ओरल हाइजीन से जुड़ी कुछ बातें बता रहे हैं। आपको अपने मुंह विशेष ख्याल रखना चाहिए। इससे आप कई तकलीफों से बच जाएंगे।
अच्छी ओरल हाइजीन के फायदे (Benefits of oral hygiene)
मसूड़ों की सेहत होती है बेहतर
मुंह में बहुत सारे बैक्टीरिया पाए जाते हैं। कुछ अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं। कुछ बैक्टीरिया हानिकारक होते हैं जो बीमारी और संक्रमण का कारण बनते हैं। यदि आप ठीक से फ्लॉस या ब्रश नहीं करते हैं, तो हानिकारक बैक्टीरिया आपके मुंह में जन्म ले लेते हैं और दांतों पर प्लाक (plaque) जमना शुरू हो जाता है। इससे मसूड़ों में सूजन और मसूड़ों के रोगों (जैसे-पीरियोडोंटाइटिस, जिंजीवाइटिस) की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में, नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करने से मुंह से हानिकारक बैक्टीरिया दूर रहते हैं।
हार्ट अटैक का खतरा होता है कम
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अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के अनुसार, मसूड़ों के रोग (gum diseases) होने से दिल का दौरा (heart attack) पड़ने का खतरा लगभग 50% तक बढ़ सकता है। दरअसल, मसूड़ों से खून आने की वजह से बैक्टीरिया ब्लड स्ट्रीम में प्रवेश करके आपके पूरे शरीर में फैल सकते हैं। इससे हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ सकता है। वहीं, ओरल हाइजीन को मेंटेन करने से दिल की बीमारियों (heart diseases) का खतरा कम किया जा सकता है।
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ठीक से ब्रश करने का तरीका भी जानना है जरूरी
आप ब्रश दिन में दो बार करते हैं तो अच्छी बात है लेकिन, ब्रश करने का तरीका कितना सही है। ब्रश करने का सही तरीका यह है कि ब्रश को दांतों के इनेमल यानी जोड़ पर ऊपर से नीचे और दाएं से बाएं की ओर करें। इसके अलावा दांतों की साफ-सफाई के साथ जीभ की सफाई का भी ध्यान रखें।
आपका मुंह बॉडी का एक ऐसा स्थान है जिसकी अगर देखभाल न की जाए तो कई हेल्थ प्रॉब्लम्स जन्म ले सकती हैं। इसलिए, डॉक्टर स्वास्थ्य को सही रखने के लिए ओरल हाइजीन पर ध्यान देने की बात करते हैं।
फ्लॉसिंग को न करें इग्नोर
मुंह में दांतों और मसूढ़ों के अलावा ऐसी कई जगह हैं जहां ब्रश नहीं पहुंच पाता है। इन जगहों की सफाई के लिए फ्लॉसिंग सही रहता है जो दांतों के बीच के हिस्से में पहुंचकर खाद्य पदार्थों के अवशेषों को बाहर निकालती है।
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हमें उम्मीद है कि मुंह के तथ्य पर आधारित यह आर्टिकल आपको जरूर पसंद आया होगा। आपने कभी सोचा भी नहीं होगा कि मुंह के बारे में भी इतने मजेदार फैक्ट्स हो सकते हैं। किसी प्रकार की विशेष जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।