साल्मोनेला (Salmonella)
साल्मोनेलोसिस ‘साल्मोनेला’ द्वारा फैलने वाला एक संक्रमण है। इसका सबसे आम कारण फ़ूड पॉइजनिंग है। यह संक्रामक है और ज्यादातर मामलों में लक्षण हल्के होते हैं। इसके अधिकतर मामलों में उपचार की आवश्यकता भी नहीं होती है। लेकिन गंभीर रोगियों, जैसे कि छोटे बच्चे या बजुर्गों को डीहाइड्रेशन और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है। इसका कारण साफ-सफाई का न होना और गंदगी होता है।
[mc4wp_form id=”183492″]
एथलीट’स फुट (athlete’s foot)
यह रोग पैरों के तल पर होने वाले इंफेक्शन के कारण होता है और यह बहुत ही सामान्य समस्या है वास्तव में, एक फंगस से फैलती है। इसके सबसे आम लक्षणों में खुजली, लालिमा, क्रैकस, और छाले भी हैं। आमतौर पर, आप इस समस्या के होने पर पैरों में दुर्गंध भी महसूस करेंगे। यह समस्या भी आमतौर पर सामान्य हायजीन (general hygiene) का पालन न करना ही होती है। अपने पैरों को रोजाना धोना, नियमित रूप से जूतों और जुराबों को बदलना और कवकनाशी का प्रयोग करना जरूरी है।
मसूड़े की सूजन (Gingivitis)
यह रोग आमतौर पर सही ओरल हायजीन (oral hygiene) का पालन नहीं करने के कारण होता है। यह तब होता है जब बैक्टीरिया मुंह के अंदर होते हैं और मसूड़ों के साथ फैल जाते हैं। मसूड़े की सूजन से बचने के लिए, अपने दांतों को हर दिन ब्रश करना सही है। इसके अलावा, एक माउथवॉश का उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है। माउथ हायजीन (mouth hygiene) का पालन नहीं करने से मुंह में दुर्गंध भी हो सकती है।
यह भी पढ़ें: मेंटल हेल्थ वीक : आमिर खान ने कहा दिमागी और भावनात्मक स्वच्छता भी उतनी ही जरूरी है, जितनी शारीरिक
फ्लू (flu)
जैसे ही गर्मियों शुरू होती हैं लोग फ्लू के लक्षणों का ज्यादातर अनुभव करते हैं जैसे बुखार, सिरदर्द आदि। सामान्य हायजीन (general hygiene) में कमी भी इस बीमारी का कारण हो सकता है। अगर हम खुद को, अपने घर या आस-पड़ोस को साफ नहीं रखते हैं तो हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है जिससे यह बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है।
वजायनल इंफेक्शंस
यह इंफेक्शंस महिलाओं के जीवन को कभी भी प्रभावित कर सकते हैं। यह हमारे योनि या योनि के आसपास के क्षेत्र में बैक्टीरिया के फैलने के कारण होती हैं। ऐसे में योनि के स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
सामान्य हायजीन (general hygiene) की कमी के कारण हेपेटाइटिस A , कंजंक्टिवाइटिस, जठरांत्र शोथ (गैस्ट्रोएन्टराइटिस) , बार-बार इंफेक्शन जैसे रोग भी हो सकते हैं।

सामान्य स्वच्छता (general hygiene) के लिए कुछ टिप्स
यदि आप अपनी सामान्य स्वच्छता (general hygiene) में सुधार करना चाहते हैं या बच्चे में इनकी आदत डालना चाहते हैं, तो इन टिप्स को अपनाएं:
रिमाइंडर सेट करें
अगर आप को सामान्य स्वच्छता (general hygiene) से जुडी चीजें याद नहीं रहती जैसे नहाना, नाखून काटना, घर को साफ करना आदि। तो अपने फोन पर रिमाइंडर सेट कर दें। धीरे-धीरे जब आप इन्हें करना शुरू कर देंगे, तो यह सब आपकी आदत बन जाएगी। बच्चे भी आपको यह सब करता हुआ देख कर प्रेरित होंगे।
मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारी के लिए क्लिक करें :