जिनसेंग और प्रेग्नेंसी: डायरिया (Diarrhea)
जिनसेंग और प्रेग्नेंसी (Ginseng and Pregnancy) के साइड इफेक्ट्स का सबसे सामान्य दुष्प्रभाव है डायरिया। जो महिलाएं इस दौरान जिनसेंग टी का सेवन करते हैं, वो इस समस्या का अनुभव कर सकती हैं। डायरिया के कारणडिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। यह भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकता है। अगर जिनसेंग टी को लेने के बाद आपको डायरिया होता है, आपको पर्याप्त पानी पीना चाहिए और तुरंत मेडिकल हेल्प लेनी चाहिए।
लो ब्लड शुगर (Lowers Blood Sugar)
गर्भवती महिलाओं को डायबिटीज होने का जोखिम अधिक रहता है। लेकिन, अधिकतर मामलों में उन्हें इस बारे में पता नहीं होता। जिनसेंग के सेवन से शुगर लेवल में इम्बैलेंस हो सकता है। जिससे चक्कर आना या हार्टबीट का कम होना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। होने वाली मां और भ्रूण के लिए यह दोनों ही स्थितियां हानिकारक हो सकती हैं।
जिनसेंग और प्रेग्नेंसी: सिरदर्द (Headaches)
इस हर्ब को प्रेग्नेंट महिलाओं में सिरदर्द और चेहरे व गर्दन में मसल्स पैन का कारण भी माना जाता है। इससे मॉर्निंग सिकनेस (Morning sickness) और मूड स्विंग्स (Mood Swings) जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जिनसेंग और प्रेग्नेंसी (Ginseng and Pregnancy) के बारे में यह जानकारी आपके काम अवश्य आएगी। जानिए इसके अन्य साइड इफेक्ट्स क्या हैं?
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ड्राय माउथ (Dry Mouth)
जो महिलाएं इस हर्ब का सेवन करती हैं, वो अधिकतर ड्राय माउथ (Dry mouth) की शिकायत करती हैं। ऐसा इस हर्ब में मौजूद एन्जाइम्स के कारण होता है। इन एन्जाइम्स के कारण लार ग्रंथियां (salivary glands) अच्छे से काम नहीं कर पाते हैं। आमतौर पर भी गर्भावस्था में महिलाएं एंग्जायटी, स्ट्रेस और दवाईयों आदि से मुंह के सूखने की समस्या का अनुभव करती हैं। ऐसे में जिनसेंग का सेवन करना इन प्रॉब्लम्स को बदतर बना देता है।
जिनसेंग और प्रेग्नेंसी: नींद में समस्या (Disturbs Sleep)
जिनसेंग को प्रेग्नेंसी महिलाओं की नींद में बाधा के रूप में भी जाना जाता है। अगर गर्भवती महिला को अच्छी नींद नहीं आती है, तो वो कई अन्य परेशानियों जैसे मूड स्विंग्स (Mood Swings), थकावट आदि का सामना कर सकती हैं। जिनसेंग और प्रेग्नेंसी (Ginseng and Pregnancy) में एक और संबंध यह भी है कि प्रेग्नेंसी में जिनसेंग का सेवन से हॉर्मोन्स डिस्टर्ब होते हैं, जिससे हार्मोनल इम्बैलेंस की समस्या हो सकती है।
इन साइड इफेक्ट्स के कारण इस हर्ब के इस्तेमाल की सलाह प्रेग्नेंसी में नहीं दी जाती है। लेकिन, इसका अर्थ यह नहीं है कि जिनसेंग हेल्थ के लिए फायदेमंद नहीं है। इस हर्ब को अन्य कई समस्याओं को दूर करने में लाभदायक माना गया है। आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में।
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जिनसेंग के हेल्थ बेनिफिट्स (Health benefits of Ginseng)
जिनसेंग और प्रेग्नेंसी (Ginseng and Pregnancy) के बारे में तो आप जान ही गए होंगे। जैसा की पहले ही बताया गया है कि इस हर्ब के रूट्स में कई एक्टिव केमिकल्स होते हैं, जिन्हें जिनसैनोसाइड (Ginsenosides) कहा जाता है। इन्हें इस हर्ब्स की मेडिसिनल प्रॉपर्टीज के लिए जाना जाता है। हालांकि, इस बारे में पर्याप्त एविडेंस नहीं हैं लेकिन, जिनसेंग को इन समस्याओं में प्रभावी माना गया है, जैसे:
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इसके साथ ही यह हर्ब इन समस्याओं के लिए भी लाभदायक माना जाता है, जैसे:
- डिमेंशिया (Dementia)
- मेमोरी और मेंटल परफॉरमेंस को बढ़ाने में (Memory and Mental Performance)
- स्ट्रेंथ और स्टेमिना को सुधारने के लिए (To improve Strength and Stamina)
- डायजेशन में इंप्रूवमेंट के लिए (Improvement in digestion)
- कैंसर के उपचार के लिए (For cancer treatment)
जिनसेंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड्स (Anti-Inflammatory Compounds) भी होते हैं, जिन्हें एंटीऑक्सीडेंट्स कहा जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स सेल्स डैमेज से बचने में मदद करते हैं। इससे कई तरह के कैंसर (Cancer) और हार्ट डिजीज (Heart Disease) का जोखिम भी कम हो सकता है।
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यह तो थी जिनसेंग और प्रेग्नेंसी (Ginseng and Pregnancy) के बारे में जानकारी। यह तो आप जान ही गए होंगे कि जिनसेंग को प्रेग्नेंसी में लेना सुरक्षित नहीं माना जाता है। हालांकि, इसके बारे में अधिक रिसर्च की जानी आवश्यक है। क्योंकि, मौजूदा कुछ रिसर्च के अनुसार यह हर्ब डेवलपिंग बेबी के लिए नुकसानदायक हो सकती है। गर्भावस्था में जिस भी चीज का सेवन आप करते हैं, उसके बारे में आपको पूरी जानकारी होनी चाहिए। यही नहीं, किसी भी खाद्य पदार्थ के सेवन से पहले इसके लेबल को अवश्य पढ़ें। इसके लिए आप अपने डॉक्टर और डायटीशियन की मदद भी ले सकते हैं।
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