प्रेग्नेंसी का पहला पड़ाव क्या है (What is First Trimester)
प्रेग्नेंसी का पहला पड़ाव (First Trimester) गर्भावस्था का शुरुआती फेज है। इसकी शुरुआत होती है, आपके लास्ट पीरियड के पहले दिन से। प्रेग्नेंसी का पहला पड़ाव (First Trimester) समाप्त होता है गर्भावस्था के 13th हफ्ते के खत्म होने पर। आसान भाषा में कहा जाए तो शिशु नौ महीने गर्भ में रहता है और इन नौ महीनों को तीन-तीन महीनों में बांटा गया है। पहले तीन महीनों को प्रेग्नेंसी का पहला पड़ाव (First Trimester) कहा गया है। इन पहले तीन महीनों में महिला के शरीर में बहुत अधिक बदलाव आता है यानी यह आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए परिवर्तन का समय है। इस दौरान आपके दिमाग में कुछ सवाल आना स्वाभाविक है, जैसे:
यह भी पढ़ें: प्रेग्नेंसी में पानी का सेवन गर्भवती महिला और शिशु के लिए कैसे लाभकारी है?
पहले ट्रायमेस्टर में गर्भवती महिला के शरीर में क्या बदलाव आते हैं? (Changes in Pregnant Woman in the First Trimester)
गर्भावस्था का अनुभव हर महिला के लिए अलग होता है। कुछ महिलाएं पहले तीन महीनों में बिलकुल स्वस्थ महसूस करती हैं जबकि कुछ के लिए प्रेग्नेंसी का पहला पड़ाव (First Trimester) अच्छे अनुभव ले कर नहीं आता। जानिए, प्रेग्नेंसी का पहला पड़ाव (First Trimester) क्या शारीरिक और मानसिक बदलाव लेकर आता है।
कब्ज (Constipation)
पहले ट्रायमेस्टर में महिलाओं में हॉर्मोन परिवर्तन के कारण कई समस्याएं होती हैं, उन्हीं में से एक है कब्ज। इस दौरान कब्ज होना सामान्य है। इससे बचने के लिए अपने खाने-पीने का ध्यान दें और डॉक्टर की सलाह लें।
डिस्चार्ज (Discharge)
प्रेग्नेंसी का पहला पड़ाव (First Trimester) आपके लिए डिस्चार्ज संबंधी समस्याएं भी ले कर आता है। आप इस दौरान पतला, मिल्की वाइट डिस्चार्ज महसूस करती हैं। लेकिन अगर यह डिस्चार्ज दुर्गंध भरा, हरे या पीले रंग का या अधिक मात्रा में हो तो डॉक्टर से सही उपचार जरूरी है।
थकावट (Fatigue)
जैसा की बताया गया है कि प्रेग्नेंसी का पहला पड़ाव (First Trimester) अपने साथ कई बदलाव ले कर आता है। इस दौरान महिला का शरीर शिशु के विकास के लिए बहुत मेहनत कर रहा होता है। ऐसे में जल्दी थकना सामान्य है।
फूड क्रेविंग (Food Craving)
इस बारे में शहानी हॉस्पिटल की डायरेक्टर की डाॅक्टर संतोष शहानी का कहना है कि गर्भवती महिला के लिए उचित पोषण (Balance diet) लेना बहुत जरूरी है। केवल खुद के लिए ही नहीं, बल्कि शिशु के अच्छे स्वास्थ के लिए भी जरूरी है। उचित पोषण सेफ बाथ् सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। प्रेग्नेसी के दौरान जेस्टेशनल डायबिटीज (Gestational diabetes) से बचने के लिए जरूरी है कि आप चीनी का सेवन कम करते हुए भरपूर मात्रा में प्रोटीन और सब्जियां को अपने प्लेट में शामिल करें।
हालांकि, कई महिलाएं इस दौरान क्रेविंग को महसूस नहीं करती हैं। लेकिन, अधिकतर महिलाएं इस दौरान अलग-अलग खाद्य पदार्थों को खाने की इच्छा महसूस करती हैं।
अधिक मूत्र त्याग (Excessive Urination)
प्रेग्नेंसी का पहला पड़ाव (First Trimester) वो समय है, जब गर्भ में शिशु बहुत छोटा होता है। लेकिन, इस दौरान गर्भाशय का आकर बढ़ता है जिससे ब्लैडर पर दबाव पड़ता है। इसके कारण बार-बार बाथरूम जाना पड़ता है।
हार्टबर्न (Heart Burn)
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर अधिक प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन बनाता है। इस हॉर्मोन्स के कारण हार्टबर्न की समस्या हो सकती है। अगर आपको यह समस्या बहुत अधिक हो रही हो तो डॉक्टर से बात करें।
ब्लीडिंग (Bleeding)
ऐसा माना जाता है कई पहली तिमाही में पच्चीस प्रतिशत महिलाओं को ब्लीडिंग होती है। इस दौरान हल्की ब्लीडिंग होना सामान्य है। लेकिन, अगर यह ब्लीडिंग अधिक हो या पेट में दर्द हो, तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।
यह भी पढ़ें: क्या सामान्य है प्रेग्नेंसी के दौरान कंधे में दर्द होना?
ब्रेस्ट का कोमल होना (Breast Tenderness)
ब्रेस्ट का कोमल होना और उसमे दर्द भी इस समय होना सामान्य है। ऐसा हॉर्मोन्स में बदलाव के कारण होता है।
मॉर्निंग सिकनेस (Morning Sickness)
मतली या मॉर्निंग सिकनेस सबसे आम गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है। 85% गर्भवती महिलाओं में समस्या होती है। ऐसा भी हॉर्मोन्स में बदलाव के कारण होता है और पूरे ट्रायमेस्टर में आप इस समस्या का सामना कर सकते हैं।
मूड स्विंग्स (Mood Swings)
अधिक थकावट और हॉर्मोन्स में बदलाव के कारण इमोशनल असंतुलन भी हो सकता है। हार्मोन परिवर्तन से आप मूडी या चिड़चिड़ा महसूस कर सकते हैं और शुरुआती महीनों में थकान होना भी आम है।
प्रेग्नेंसी का पहला पड़ाव : कैसे होता है शिशु का विकास? (Baby Growth in First Trimester)
प्रेग्नेंसी का पहला दिन आपके मेंस्ट्रुअल पीरियड का पहला दिन होता है। इसके लगभग दस से चौदह दिन के बाद एग रिलीज़ होता है और यह स्पर्म के साथ मिलता है। इसके बाद कन्सेप्शन होता है। पहली तिमाही में शिशु बहुत तेजी से बढ़ता है। इस दौरान गर्भ में भ्रूण का दिमाग और गर्भनाल बनने शुरू हो जाते हैं। इसके साथ ही पहले ट्रायमेस्टर के दौरान शिशु का दिल भी धड़कने लगता है।
