दालचीनी (cinnamon)
ब्लड में मौजूद अधिक शुगर भी यौन शक्ति को कम कर सकती है। इसलिए दालचीनी के सेवन से यौन शक्ति को बढ़ाया जा सकता है। यह शुगर लेवल को बैलेंस कर सकती है। एक्सपर्ट्स की मानें तो दूध में थोड़ी मात्रा में दालचीनी मिलाकर पीने से स्पर्म का काउंट भी बढ़ सकता है।
खजूर (dates)
खजूर में मौजूद पोषक तत्व जैसे मैग्नेशियम, पोटैशियम, फाइबर सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने में मदद करता है। रोजाना 2 से 3 खजूर का सेवन करना चाहिए।
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डार्क चॉकलेट (dark chocolate)
डार्क चॉकलेट आपके मूड को अच्छा रखती है। साथ ही ये सेक्स पॉवर को बढ़ाने में मदद करती है। डार्क चॉकलेट सेक्शुअल पावर या यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए सुपरफूड की तरह काम करती है। इसमें डार्क चॉकलेट में एल-अर्गिनीन (L-arginine), एमिनो एसिड (amino acid) होता है जो सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाता है। शोध से पता चलता है कि चॉकलेट खाने से फेनोलेथीलमाइन और सेरोटोनिन जैसे हॉर्मोन्स का रिलीज होना तेज हो जाता है, जिससे कुछ कामोत्तेजक और मूड बढ़ाने वाले प्रभाव उत्पन्न होना शुरू हो जाते हैं।
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तरबूज (water melon)
विटामिन ए से भरपूर फल तरबूज के सेवन से शरीर तरोताजा रहता है। ये आपकी सेक्स लाइफ को भी बढ़ाता है। 2008 में, टेक्सास ए एंड एम में हुई एक रिसर्च से पता चला है कि तरबूज सेक्स ड्राइव को बढ़ाने वाली दवा वियाग्रा की तरह प्रभावी हो सकता है। दरअसल, तरबूज में मौजूद बीटा कैरोटीन, लाइकोपीन और सिट्रूलीन के रूप में जाना जाने वाले फायटोनुट्रिएंट्स ब्लड वेस्ल्स (blood vessels) को आराम पहुंचाते हैं। जिससे स्वाभाविक रूप से कामेच्छा में सुधार आता है। तरबूज खाने का फायदा यह है कि यह बिना किसी नकारात्मक प्रभाव के सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में सहायक हो सकता है।
स्ट्रॉबेरी (strawberry)
स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए सेहतमंद होता है। साथ ही स्ट्रॉबेरी खाने से सेक्स की इच्छा बढ़ती है।
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