अगर आप अपने बच्चे को बेबी फूड पर शिफ्ट करने वाले हैं, तो ध्यान रखें कि आपके बच्चे को शुरुआत में प्यूरी यानि की सेमी लिक्विड फूड देना पड़ेगा। ऐसा इसलिए क्योंकि आपके बच्चे को खाने को चबाने में दिक्कत होगी। इसके लिए सबसे सही विल्कप हरी सब्जियां, लीन मीट, मछली, नट्स, ग्रेंस और फल है।
4-6 महीने के बच्चे के लिए होममेड बेबी फूड ( 4-6 Month baby food)
आपको अपने बच्चे को सॉलिड फूड पर शिफ्ट करने पर कुछ बातों का ध्यान रखें। होममेड बेबी फूड हमेशा पतला और खाने में आसान होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि छोटे बच्चों को खाने का बड़ा टुकड़ा निगलने में परेशानी होती है और प्यूरी फॉर्म में बेबीफूड बच्चों के खाने को आसान बनाता है। बच्चों को दूध और फॉर्मूला पीने की आदत होती है ऐसे में बच्चे के लिए बेबी फूड का पतला होना जरूरी है।
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पीज(मटर) मैश
मटर बच्चों के लिए पोषण देने वाला होता है। मटर में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल अच्छी मात्रा में होते हैं।
इंग्रीडियेंट
कैसे बनाएं
मटर को तब तक उबालें, जब तक वह गल न जाए। उबले हुए मटर से पानी को निकाल दें। इसके बाद उबले हुए मटर को फ्रेश पानी के साथ मिलाएं और तब तक मिलाएं जब तक पेस्ट नहीं बनता।
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बनाना प्यूरी (Banana Puri)
केला बच्चे के डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए अच्छा होता है और इसमें पोटेशियम और फाइबर ज्यादा होता है।
इंग्रीडियेंट
- आधा कप पका हुआ केला, छिलका उतरा और कटा हुआ
- एक कप पानी
कैसे बनाएं
केला और पानी मिक्सर में डालें और मिलाएं। इसे तब तक मिलाएं जब तक एक पतला मिक्सचर तैयार न हो जाएं।