गर्मियों में त्वचा का कैसे रखें ध्यान? (Skin care during summer)
जब बात हो गर्मियों में देखभाल की तो त्वचा का ख्याल सबसे पहले आता है। ऐसे में आपको अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना चाहिए। आइए जानते हैं कुछ समर टिप्स :
गर्मियों में क्लींजिंग है जरूरी
गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए क्लींजिंग करें। दरअसल चमकदार त्वचा (Glowing skin) के लिए क्लींजिंग बहुत जरूरी है। आप अपने चेहरे को दिन में तीन से चार बार धोना चाहिए। इसके अलावा, क्लींजिंग के लिए आप क्लींजिंग मिल्क, जेल या फोमिंग क्लींजिंग का इस्तेमाल कर सकते हैं। क्लींजर त्वचा में मौजूद मृत त्वचा को हटाने का काम करते हैं। आप कई तरह के स्किन इंफेक्शन से भी बच सकते हैं। चेहरे को साफ करने के लिए सप्ताह में एक बार स्क्रब का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। क्लीजिंग के लिए बाजार में उपलब्ध क्लींजिंग मिल्क का इस्तेमाल करें या फिर गाय के दूध (कोशिश करें गाय के कच्चे दूध का प्रयोग करें) को चेहरे पर लगाकर कुछ देर तक छोड़ दें। तकरीबन 10 मिनट के बाद ठंडे पानी से चेहरे को अच्छी तरह से साफ करे लें। चेहरे को क्लीन करने का एक और आसान तरीका है। दूध की मलाई ले लें और उससे चेहरे की मसाज करें। इससे चेहरे की गंदगी निकलने के साथ-साथ चेहरे पर नई चमक भी आ जाएगी। इसलिए समर टिप्स को मानते हुए अपने मेकअप किट में क्लींजर को शामिल कर लें।
और पढ़ें; गाय, भैंस ही नहीं गधे और सुअर के दूध में भी छुपा है पोषक तत्वों का खजाना
ठंडियों में ही नहीं गर्मियों में भी जरूरी है मॉस्चराइजर
मॉइस्चराइजर (Moschariger) का इस्तेमाल त्वचा की जरूरत के अनुरूप होना चाहिए। गर्मी के मौसम में लाइटवेट और हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर का उपयोग करें, जैसे कि जेल बेस्ड या वाटर बेस्ड मॉइस्चराइजर। इस तरह के मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा के पोर्स को ब्लॉक नहीं करेंगे और उन्हें सांस लेने का मौका देंगे। इससे आपकी त्चचा स्वस्थ और निखरी हुई रहेगी। अगर किसी कारण आपके चेहरे को मॉइस्चराइजर से परेशानी होती है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें और फिर मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (NCBI) के अनुसार त्वचा की कांति बनाये रखने के लिए सही मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी होता है। तो अब समझ गए होंगे कि समर टिप्स में मॉस्चराइजर क्यों शामिल है।
और पढ़ें : जानिए मुंहासे होने के कारण और इनसे छुटकारा पाने के उपाय
धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल

तेज धूप के कारण त्वचा को कई तरह के नुकसान पहुंच सकते हैं, ऐसे में सनस्क्रीन (Sunscreen) लगाने से त्वचा की देखभाल होती है और किरणें त्वचा के अंदर तक नहीं पहुंच पाती हैं। इसलिए घर से निकलने से पहले कम से कम एसपीएफ-30 तक जरूर लगाएं। हालांकि नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इनफार्मेशन (NCBI) की रिसर्च के अनुसार सनस्क्रीन ब्लड लेवल पर बुरा असर डाल सकती है। सनस्क्रीन आसानी से मिलने वाला कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट (Cosmetic products) है। सनस्क्रीन का इस्तेमाल बड़े पैमाने पर देश और विदेशों में भी किया जाता है। डर्मेटोलॉजी स्किनकेयर स्पेशलिस्ट्स द्वारा हाल ही में किए गए अध्ययन से पता चलता है कि 88% महिलाएं अपनी त्वचा के लिए सही उत्पादों (कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट) के बारे में नहीं जानती हैं। इसलिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल अपने स्किन टाइप को समझ कर करें। समर टिप्स में सेहत से लेकर त्वचा तक का रखें ध्यान।